Põhiline / Angina

Allergoloog-immunoloog - nõu online

Grupp: Osalejad
Postitused: 2

Olen huvitatud ühest haigusest. Internetis on palju juhtumeid, kui ta kirjeldab, kuidas inimene põhjustab allergilisi reaktsioone teistes (nohu, köha, aevastamine). Siin on üks lugusid:
https://sprosidoktora.ru/go/13355/
„Minu ümber olevad inimesed alustavad köha, nuusutamist ja aevastamist! Umbes aasta, hakkasin märkama, et inimesed tundusid mulle nuusutamist. Aja jooksul otsustasin, et inimesed minu ümber pidevalt köhivad, hõõruvad mu nina, nuusutavad mu nina (nagu oleksid nuusutavad), tunnen end ebamugavalt! Midagi sellist: lennukis lendamine tundus olevat haige korraga, olles avatud piirkonnas, näen, et nende mõju nende raadiusele on umbes 15 meetrit ja mitte vähem igaüks, kes hõõrub nina ja köha. Töötan müüjana väike poes, enamik% 60 külastajat avab ukse ainult esimese viie sekundi jooksul ja hakkab nuusutama nagu koer! Tutvuge tuttavatega, kas nad tunnevad lõhna: nad ütlevad, et nad ei tunne midagi, lihtsalt ebamugavustunne nina ja kurgus! Minu arvamus on, et ma eritan mingit lõhna või midagi, mis levib kiiresti läbi õhu! Ma ei ole veel arstidele pöördunud, psüühika on piiril, viimasel ajal ei taha ma ühiskonnas üldse ilmuda! Isegi kakskümmend päeva puhkust teises riigis ei aidanud. Ütle mulle, kas teil on selliseid patsiente või arsti poole pöörduda! ”

Või näiteks teine ​​juhtum:
http://www.samaramed.ru/consultation/question_13018.html
“Tere! Palun aidake mul probleemi põhjus leida. Fakt on see, et enam kui 8 aastat ei saa ma tavaliselt kuskile minna, sest ma lõhnan halba ja kõikjal (bussides, ülikoolis, kontoris jne) ja absoluutselt iga päev inimesed köhivad, pühivad oma nina jne. Te arvate, et inimesed on lihtsalt haiged, nii et nad köhivad, kuid on võimatu, et kogu linn haigestuks korraga, sest kui 10 inimest käivad minuga samal ajal, siis vähemalt 5-6 neist köhivad või pühkivad mu nina. Olen sageli dušš, järgige hügieeninõudeid jne, kasutage kvaliteetseid ja originaalseid parfüüme, kuid miski ei aita. "

Mul oli sarnane kogemus veidi üle 4 aasta (2007. aasta veebruarist kuni 2011. aasta juunini).
Psühholoogiliselt oli seda väga raske käsitseda.

Nüüd suhtlen sotsiaalsete võrgustike kaudu inimestega, kellel on see probleem. Kuid minu raviskeem ei ole veel kedagi aidanud.

Millist nõu annaksite selle haiguse all kannatavale inimesele?

Millised spetsialistid peaksid paremini ühendust võtma? Kas meditsiiniasutused on huvitatud selle teema uurimisest?

Minu ümber olevad inimesed hakkavad köha, nuusutama ja aevastama

123123123, kirjutab 12. jaanuaril 2015, 14:54
Moskva

Sugu: Naine
Nõutav: terapeut

Tere! Minu ümber olevad inimesed alustavad köha, nuusutamist ja aevastamist! Umbes aasta, hakkasin märkama, et inimesed tundusid mulle nuusutamist. Aja jooksul ma otsustasin, et inimesed minu ümber pidevalt köhivad, hõõruvad mu nina, nuusutavad mu nina (nagu oleksid nuusutavad), nad ei tunne end mugavalt! Töötan müüjana väike poes, enamik% 60 külastajat avab ukse ainult esimese viie sekundi jooksul ja hakkab nuusutama nagu koer! Tutvuge tuttavatega, kas nad tunnevad lõhna: nad ütlevad, et nad ei tunne midagi, lihtsalt ebamugavustunne nina ja kurgus! Minu arvamus on, et ma eritan mingit lõhna või midagi, mis levib kiiresti läbi õhu! Ma ei ole veel arstidele pöördunud, psüühika on piiril, viimasel ajal ei taha ma ühiskonnas üldse ilmuda! Kas kiiretel patsientidel olid sarnased patsiendid või arst, kelle poole pöörduda?

aevastamine ja köha

Endokrinoloogia (5114)

Irina Khaikina

Küsimus: “Head päeva! Olen 15 aastat vana, kaks aastat on see probleem mind piinanud, inimesed aevastavad ja köhisid minult. Võib-olla on mul kääritus, võib-olla häiriti mingit vahetust.
minu diagnoosid: NDC, vagatonia, hüpersympathicotonic reaktiivsus, hr tonzilit, hr gastroduadenitis, mida täheldati ka minu endokrinoloogis harjaga (2 mm) kilpnäärmes ja türoksiinis on alahinnatud. Kõrgus 168 kaal 45 kg.
Mis põhjustab inimeste köha ja aevastamist, kui ma olen oma keskkonnas? Kas mõningaid protsesse või ensüüme võib häirida tiroksiini puudumise tõttu? Milliseid ensüüme kontrollib kilpnääre?
Mis see võiks olla? Millised testid läbivad?
Sõbrad kinnitavad, et mulle tekib midagi, et tahtmatult hakkate köha ja aevastama, samuti tunnevad nad nina närvisüsteemi ebamugavust.
Ja võib-olla on mul endokriinsete näärmete rikkumine? Kuidas seda kontrollida? Või kas ma saan higi analüüsida? "

Vastus: "Hea õhtu!" Loomulikult on higistamise seisundi hindamiseks vajalik dermatoloogiga konsulteerimine, välistada dermapaatia
Kirjutage täielikult eelnevalt läbi viidud hormonaalse analüüsi tulemus. Kui eelmisest analüüsist on möödunud rohkem kui 4 kuud, on vaja korrata vereanalüüsi tasuta T4 ja TSH puhul.

Küsimus: "Eile tuli hormoon. Teadusuuringud. Tulemused:
kilpnääret stimuleeriv hormoon - 1.46
türoksiini vaba - 15.7
Enne seda alahinnati türoksiini.
Võtsin levotüroksiini kursuse (arst määras mulle)
Kuid probleem jääb, inimesed köhivad ja aevastavad minult, neil on kohe nina voolav, see on midagi, mis pärineb minu kaenlaalustest, ma arvan, et see toodab apokriinseid näärmeid.
Palun öelge mulle, mida te peate läbima, et uurida täielikult apokriinseid näärmeid?
mida võib mõjutada apokriinide töö?
ja kas siin võib olla segadus? "

Vastus: "Hea õhtu!" Hormoon TSH on ideaalne, mis kõrvaldab täielikult kilpnäärme düsfunktsiooni.
Muidugi on vajalik konsulteerimine dermatoloogiga (sh apokriinide uurimiseks) ja gastroenteroloogi konsultatsioon. "

Kuidas tervena jääda, kui kõik on aevastamine ja köha?

• Võtke D-vitamiini. See “päikesevalguse vitamiin” stimuleerib immuunrakkude - kopsude immuunrakkude - võimet viirusi vastu seista ja hävitada. Yale'i Ülikooli meditsiinikooli uuring näitas, et D-vitamiini kõrge taseme (vähemalt 38 nanogrammi 1 milliliitri kohta) täiskasvanutel oli kaks korda harvem külma või muid nakkushaigusi ülemiste hingamisteede ajal sügisel ja talvel 2009–2010.

D-vitamiini puudust, mida inimene teataval määral saab loomuliku päikesevalgusega, saab kompenseerida, võttes seda täiendavalt - osana spetsiaalsetest vitamiinikompleksidest või eraldi kapslitest. Enamik arste soovitab 800–1000 RÜ D-vitamiini päevas, et kaitsta seda nakkuse eest, eriti talvel Põhja-laiuskraadidel. See on annus, mida saate ilma tervist kahjustamata võtta lisaks multivitamiinidele ja rikastatud piimale.

• Märgpuhastamiseks kasutage kloori sisaldavaid tooteid. Loomulikult ei tohiks neid pidevalt kasutada, kuid kui pereliikmel on gripp (eriti viiruse soolehäire, mida me nimetame "maohapeks"), on kõige usaldusväärsem desinfitseerimine klooriga pesuvahendid. Fakt on see, et enteroviirused või noroviirused, mis põhjustavad seedetrakti haigusi, mis on ebatavaliselt tugevad, võivad pikka aega elada peaaegu igasugusel tahkel pinnal. Ameerika Ühendriikide Haiguste Ennetamise ja Ennetamise Keskuste spetsialistid väidavad, et enamik kodus puhastusvahendeid ei suuda toime tulla noroviirusega - ainult klooripõhised desinfektsioonivahendid suudavad sellega toime tulla. Seetõttu tuleb lisaks tavalistele hügieenimeetmetele nakkuse eest kaitsta (näiteks haige isikule eraldada eraldi nõud, rätikud jne) pühkida kõik kõvad pinnad, mis ei puutu kokku toiduga, kloori sisaldavate toodetega. Esiteks - põrandad ja torustikud, samuti muud tavalised esemed: uksekäepidemed, kaugjuhtimispuldid, lülitid, telefon. Viirusevastaseks raviks lahjendage pool tassi kloori sisaldavat ainet 4 liitri vees.

Pidage meeles, et enamik desinfitseerivaid puhastuslappe sisaldavad ainult alkoholilahust, mistõttu on nad noroviruste suhtes kasutud. Noroviirused võivad elada vaipadel nädalat. Uuringute kohaselt on patsient, kes on oksendanud vaiba või polsterdatud mööbli juures, tõhusamalt töödelda saastunud kohta auruga, kui seda pesta pulbriga või geeliga.

• Magada vähemalt 7 tundi. Täielik ja hea une taastab tugevuse ja vähendab tõenäosust, et te ärkate kurguvalu, köha või nohu. Aga inimesed, kes on krooniliselt unerežiimis, rohkem kui 3 korda rohkem altid stressile ja närvilisele kurnatusele, kahjustades immuunsüsteemi. Nagu näitab Stockholmi Kuninglikus Meditsiiniinstituudis läbiviidud uuring, vähendab une puudumine valgete vereliblede (lümfotsüütide) aktiivsuse järsku vähenemist - ligi 30%. Kus alustada tervislikku eluviisi

„Lümfotsüüdid on üks meie organismi esimestest külma- ja gripiviiruste vastase kaitse tasanditest. Nad hoiavad nakatumist kontrolli all, kuni võitlevad immuunrakud (immuunrakud), et hakata aktiivselt nakatuma, “selgitas Elinor Fondell, teaduse juhendaja.

TÖÖKOHT

• Hoia köha ja aevastamist eemal. Saksa arstide uuringu tulemused näitasid, et kolleegid, kes olid kontoris tihedas kontaktis tüdrukuga, kes oli haigestunud gripiga enne, kui ta hakkas köha ja aevastama, temast ei nakatunud. Ja pärast seda, kui ta oli külm, olid haiged ainult need, kes olid lähemal ja rääkisid temaga rohkem kui 15 minutit. See ei ole ainus uuring, mis väidab, et ei tohiks "vaikseid jalgpallureid" karta.

Hongkongi ülikooli, Harvardi ja Ameerika Ühendriikide Haiguste tõrje ja Ennetamise Keskuste teadlaste meeskond uuris 2008. aasta gripiepideemia ajal rohkem kui tuhat meest ja naist ning leidis, et ainult 5–8% olid nakatunud tõsiste sümptomitega inimestel. Nii et sa ei tohiks ennast liigselt kindlustada ja kodus istuda, aga kui keegi kolleegidelt ja teistelt puhub oma nina, aevastab ja kurdab temperatuuri või kurguvalu, siis lülitage vestlus välja ja laine teda käega, hoides samal ajal vahemaa.

AVALIKISES ASUKOHADES

• Peske oma ostudega mitu korda käed seebiga, eriti kui soovid süüa pärast kauplusi. Kandke oma antibakteriaalset pihustit ja käsitsege käsi. Tõsi, Emory ülikooli spetsialistide uurimus näitas, et 62–63% alkoholisisaldusega antibakteriaalsed geelid hävitavad ainult väikese osa noroviirustest, mis põhjustavad seedetrakti häireid.

Kuid on olemas tõhus viis nende "püsivate olenditega" toime tulla: baktereid ja viiruseid saab käest füüsiliselt pesta - tugeva veevoolu all. Peske käed põhjalikult 20 sekundit (umbes sama kaua, kui laul kaks korda õnnelikuks sünnipäevaks), seejärel loputage seep korralikult sooja veega. Lihtsalt veenduge, et kasutate kraani väljalülitamiseks paberit ja avate uksekäepideme. Nii saate puhastada oma käsi noroviiruse ja teiste infektsioonide vastu enne, kui puudutate toiduga, mida sööte käega (kuklid, võileivad) või pitsaga.

LENNU

• Niisutage ninaelu. Külma tekkimise tõenäosus lennu ajal on 23 korda kõrgem kui igapäevaelus - mitu aastat tagasi tehti sellel teemal eriuuring, milles osales 1100 lennureisijaid. Viga on kabiinis liiga kuiv õhk. "Kui nina limaskesta kuivab, kaob viiruste eest kaitsev barjäär," ütleb üks ekspert, professor Martin Hocking Victoria ülikoolist Briti Columbias.

Muide, kuiva õhu käes kiireneb reisijate ja reisijate ülekandmine. (Asjaolu, et ventilatsioon töötab lennukis, nagu näitasid edasised tähelepanekud, ei paranda olukorda.) Seetõttu püüdke kaitsta nina limaskesta kuivamist kasutades merisoola lahustel põhinevaid tilka või ninaspreide. Vähemalt on teie nina kaudu hingamine palju lihtsam ja külmade reisijate nakatumise tõenäosus väheneb. Jah, ja ninavähi kuivatamisest tingitud ebamugavustunne saab vältida.

Viirusinfektsioonide sordid

• gripp. Peamised sümptomid on haiguse järsk algus, nõrkus, külmavärinad, kõrge palavik (39 kraadi ja rohkem), peavalu, lihas- ja liigesvalud. • Parainfluensus: tavalised külmad sümptomid ja kõri, mida põhjustab kõri ja hingetoru põletik. Hääl võib muutuda jämedaks ja isegi isegi "lõksuks". Paragrippa on sageli sinusiidi tõttu keeruline. • Rinoviiruse infektsioon. Aevastamine, kuivuse tunne ja põletamine ninaelu, kurguvalu, suu - ebameeldiv maitse. Veidi hiljem voolab selge lima ninast kolmesse voolu, kuigi tervislik seisund on enam-vähem talutav. Temperatuur ei tõuse reeglina üle 37 kraadi. • Adenoviiruse infektsioon. Palavik, nohu, kurguvalu, võimaliku mandlite suurenemine, neelamisraskused. Lümfisõlmed võivad olla veidi paisunud. • Hingamisteede infektsioon. On täheldatud kurguvalu ja hingetoru, tugev kuiv köha või niiske köha, mõnikord "raske hingamine". • Noroviirusinfektsioon (äge sooleinfektsioon). Peamised sümptomid on iiveldus, kõhu- ja lihasvalu, kõhulahtisus, palavik ja külmavärinad.

zirina479

Irzeis

Kõik, mis pole teada, on kohutavalt huvitav! Kohutavalt tundmatu on see, mis on huvitav!

Talve teisel poolel suureneb SARSi (ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide) ja eriti gripi risk.

Väljaspool on külma, transpordis, kauplustes ja tööl köha ja aevastamine on kasvamas. Lühike päev valgus ja vitamiinipuudus viib immuunsuse vähenemiseni. Kuidas mitte haigestuda?

Üldised turvameetmed

Ale Hingake külma õhku ainult nina kaudu - ärge hingake tänaval suuga
Ninaõõnt läbiv õhk on niisutatud, soojendatud, puhastatud tolmuosakestest ja desinfitseeritud osaliselt. Kui te hingate suu kaudu, ei juhtu see.

♦ Peske käsi sageli
Viirused ei levi mitte ainult haigestunud isiku vahetus läheduses, kui ta aevastab või räägib, vaid edastab neid kontaktide kaudu läbi kasutatud objektide.
See on nende enda kätte, mitte teiste inimeste aevastamine, köha või ebamugav pilk, et enamik ARVI infektsioone esineb. Sa võtsid käsipuu, piirded, ukselaua, avalikult kättesaadavad telefonitorud, seejärel hõõrusid silmi või nina - siin on teil viirus - viirused võid kergesti üle kanda limaskestale.
Viirus võib oodata oma järgmise “ohvri” ukse käepidemel või telefonitoruga mitu tundi.

Seetõttu on sagedane käsipesu kõige lihtsam tõepoolest SARSi vastu kaitsmise meetod.
ARVI ja gripi tõusu ajal peske käed nii tihti kui võimalik - pärast koju naasmist, avalike kohtade külastamist, enne iga sööki.

Ja kui sa ei suuda - korrapäraselt pühkida neid desinfitseerivate salvrätikute, geeli või vedelikuga käte desinfitseerimiseks.

Kodust eemal olles ärge puudutage oma nägu, nina, silmi, huulte - nakatunud inimesed võivad teie käed jääda.

♦ Katke nina ja suu
Aevastamine või köha, katke suu ja nina käega või koega. See hoiab ära mikroobide ja viiruste leviku.
Õpi aevastama küünarnukis (nagu nad ütlevad, varrukas), mitte peopesas. Kuna teie palm on juba palju kohti külastanud ja paljusid asju puudutanud, et saada ARVI nakkuse allikaks.
Ja ka sellepärast, et kui sa oled juba haige, katab suu peopesaga ja haarates sellega käepidemed ja käsipuud, tähendab see viiruse ülekandmist teistele.
Kui aga peite peopesad, peske käed pärast nende köha või aevastamist.

Muide, niiske taskurätik iseenesest kannab ohtu, sest mikroobid paljunevad selles eriti kiiresti. Parem on kasutada pigem paberrätikuid kui ka tekstiiltooteid: need ära visata kohe pärast kasutamist, mitte nende ringi kandmiseks.

♦ Kasutage gripi ja SARSi ennetamiseks vajalikke vahendeid:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon ja mõned teised ravimid. Parem on konsulteerida oma arstiga, milline neist ravimitest valida. Ohtliku hooaja jooksul on soovitatav võtta vähemalt 3 kursust.

♦ Ärge vältige gripiviirust.
Gripi raviks ei ole ravi, seega soovitatakse viirusevastast vaktsiini üks kord aastas. Ühekordne vaktsineerimine ei aita teil haigusega toime tulla, kuigi see vähendab sümptomite tõsidust. Iga-aastane vaktsiin tugevdab teie immuunsust.
Küsige oma arstilt, kas teil peaks olema gripivaktsiin.

Saage gripiviirus üks kord aastas. Kui teid vaktsineeriti rohkem kui aasta tagasi, on vaktsiini toime juba lõppenud.
Gripivaktsiini antakse inimestele vanuses kuus kuud kuni 65 aastat. [14] Üle 65-aastased inimesed on reeglina vaktsineeritud pneumokoki vaktsiiniga (Pneumovax).

Kuid peamine asi - pidage meeles, et seda tehakse ainult siis, kui inimene on terve. Te ei tohi vaktsineerida juhul, kui teie lähiümbruses on juba haige ARVI või gripp.

♦ Jalgsi
Kui sisenete ülerahvastatud bussi, kauplusesse või metroosse, hoidke ust lähedal. Bussis, trollibussis või metroos on haige inimesega kokkupuute tõenäosus suur. Piiratud ruumis, kus on suur rahvahulk, võib õhus olevate viiruste sisu olla väga kõrge. Lisaks hoiad käsipuu, mis võib olla patsiendiga kokku puutunud.

Kui te ei saa patsiendist eemale minna, siis katke end kampsuniga, salliga või vähemalt pööra ära. Kui köha kõrval, proovige mitte hingata liiga sügavalt, tehke oma hingamine võimalikult madalaks.

Üldiselt on parem kõndida veel kord, selle asemel, et sattuda ülerahvastatud bussile, eriti kui teie tee võtab rohkem kui 1-2 ühistranspordi peatust. Väljas on SARSi püüdmine peaaegu võimatu.
Kuid epideemia perioodil piirake tänaval lähedasi kontakte, see tähendab, et ärge tervitage oma kätt, ärge suudke ega kallistage kohtumisel.
Epideemia ajal on parem suunata oma pea või lihtsalt vastata sõnadega teise inimese tervitusele.

♦ Eemale suurtest rahvahulgadest
Sage külm ja gripp on väga nakkushaigused, mis levivad kiiresti rahvahulga. Suurte inimeste ja avalike kohtade vältimine vähendab gripi ja nohu ohtu.
Epideemia kõrgusel on parem mitte osaleda ühelgi avalikul üritusel.

Epideemia ajal tühistavad nad koolide klassid, teatavad lasteaedades karantiinidest ja edastavad kontserte turvalisele ajale. Tõenäoliselt aeglustavad need meetmed epideemiat, sest mida suurem on inimeste tihedus, seda suurem on nakatumise tõenäosus.

Võimaluse korral hoidke 1,5-2 meetri kaugusel inimestest eemal, sest see vahemaa läheb köha ja aevastamise ajal ära. Järgige kindlasti seda reeglit, kui on ilmne haiguse tunnustega isik, kui ta aevastab, köhib või puhub nina.

♦ Hoidke jalad soojas.
Kui sa tuled kontorisse, muutke oma kingad, et hoida sokid kuivana. Tehke reegel, et kuivatada kingad ettevaatlikult ja vajadusel kanda villat või soojust sokke isegi kodus. Ära lase jalgadel külmuda!

Infektsiooni ohuga

♦ Minimeeri kontakti haigeid inimesi.
Püüdke vältida lähedast ja / või pikaajalist kokkupuudet grippide või külmetusega inimestega.
Võite vabalt rääkida töötajaga, kes aevastab. Transpordis, kui keegi köhib või puhub oma nina, tooge suu ja nina kätele naha või lõhnaõli aromaatse õliga niisutatud taskurätik. Kandke teiega koos aromaatsete õlide segu ja asetage need korrapäraselt sallile.

Mas Maski kohta
Ma leidsin arvamusi, et kaitsev mask on kasutu, haiged inimesed peaksid neid kasutama, et minimeerida mikroobide ja viiruste levikut, mitte neid, kes ei püüa ennast nakatada.
Tervishoiuministeerium soovitab aktiivselt maskeerida, kuid kõik viirused läbivad vaikselt koe kiudude, mis tähendab, et kas tervishoiuministeeriumil on mõningane salajane teave nende tõhususe kohta või neil on osa selles äris. Kuid platseebo efekti ei ole ka tühistatud, eks?
Isegi kui teil õnnestub paar apteegis endiselt haarata, siis ei pea seda imerohi. Nagu juba mainitud, on nad rohkem abiks mitte teiste nakatamisel kui ennast nakatada. Igal juhul tuleb maski muuta, vastasel juhul võidakse sellega luua kõige soodsamad tingimused viiruste ja bakterite paljunemiseks.
Te peate seda vahetama iga 2-3 tunni järel.

♦ Kasutage kaitsevahendeid.
Majast lahkudes, valmistudes liikuma liiklussurmesse, kandke nina limaskestale oksoliin salvi, viferiini salvi või lihtsalt vaseliini. See määrdeaine takistab viiruste ja mikroobide limaskestale sisenemist ja levikut kogu kehas.

Drink Jooge kindlasti C-vitamiini läbimist või võtke vitamiinide kompleks, milles on kõrge askorbiinhappe sisaldus. Osta echinacea, lemongrass või ženšenn apteegis. Need aitavad teil raputada, suurendada organismi vastupanuvõimet, suurendada immuunsust. Paar tilka, mis on lahustatud pool klaasist veest, suurendab oluliselt teie võimalusi saada ARVI.

Evening Süüa õhtul küüslaugu või värske sibulaga salatit. Nendes sisalduvad fütoniidid aitavad teil toime tulla mikroorganismidega, mis on siiski kehasse sisenenud. Öösel ei jää küüslaugu ja sibula lõhn jälgi, ja hommikul võite rahva juurde minna.
Küüslauk kui profülaktika gripi ja nohu epideemiate ajal võib võtta 2-3 küünt iga päev. Piisab, kui närida neid paar minutit, et täielikult puhastada bakterite suu.

Sa võid ka korraldada taldrikuid tükeldatud sibula või küüslauguga kogu majas - need sisaldavad palju fütonsiide.

♦ Kasulik õliga vannis
SARSi vastu võitlemiseks sobivad bergamoti, seedri, greibi, lavendli, rosmariini, rosmariini ja eukalüptide õlid. Need samad õlid ja nende segud täidetakse aromakulonis hästi. Kuumutades kehatemperatuurini, aurustub õli ja selle aurud sisenevad ülemiste hingamisteedesse, pakkudes kehale kaitset. Aromakuloonis peetavad aineosakesed 2-3 päeva, see ime ravimine võib kaitsta lapsi ja noorukeid, saates need lasteaeda ja kooli.

Tööl.

Ameerika Ühendriikide hoolikad uurijad avastasid, et üks patsient, kellel on gripp või külm töötaja poolteist tööpäeva jooksul, võib nakatada kuni 80 kolleegi. Sellepärast ei ole teadlikud juhid tervitanud haigete töötajate ilmumist kontoris. Kuid mitte kõik aevastavad seda peatuvad.

Enamik patsiente tuleb kontorisse mitte heast elust. Üks peamisi põhjuseid, miks tööle minna, on soovimatus raha kaotada. Seaduse kohaselt on 100% haiglaraha ainult töötajatele, kelle kogemus on üle 8 aasta. Need, kes on töötanud 5 kuni 8 aastat, maksavad 80% palgast, töötajad, kellel on töökogemus alla 5 aasta - 60%.

Kuid isegi need, kes on töötanud enam kui tosin aastat, ei ole mõnikord kahju teha. Isegi kui teil on õigus absoluutsele maksele, ei tohi haigekassa maksimaalne makse ületada 575 rubla päevas. See tähendab, et ühe kuu jooksul haiglas saad sa mitte rohkem kui 17 250 rubla.

Teine põhjus, mis põhjustab haigeid ametnikke kontoris, on töö suur arv. Mitte iga töötaja ei leia vähemalt ajutist asendust. Nii et pärast taastumist peavad paljud töötama hädaolukorras.

Room Ruumi õhutamine
Igaüks teab, et grippi ja teisi hingamisteede viiruseid edastatakse. Teie isiklik nakkusallikas võib olla igaüks, sealhulgas kõige meeldivam isik kontoris, kellega olete aastaid töötanud kõrvuti.
Kui ta aevastades ja köhides iga-aastase aruande esitamiseks uurib, siis võite teda nii palju kui võimalik vaevata vaadata: muidugi on süüdi, mida öelda. Aga ta võib alustada viiruse levikut isegi teadmata, et ta on haige.
Või kui ausalt istub tema juures, tõmmates maski ja pöörates meeskonnast eemale. Ta ei saa hingata, kuid ruumis, kus inimesed on üksteise peaga, levib viirus suure kiirusega.

Õhu välja! See on ilmselt kõige sagedamini kuulatav nõuanne. Tõepoolest, enamik viirustest tulevad meile nina närvisüsteemi kaudu õhu kaudu.
Õhutamine vähendab viiruse kontsentratsiooni õhus, vähendades seeläbi nakkuse ohtu.

Eriti tuba, kus te töötate ja kus teised inimesed tulevad, mõnikord haige ja peidavad seda. Lõunaks, koosolekuks, tualetiks - vähemalt paar minutit, aga avage aken.

Vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustele peab ventilatsioon olema korraldatud vähemalt neli korda päevas 15–20 minuti jooksul, kuid ARVI perioodil on seda parem teha veelgi sagedamini. Kui aknad lubavad, saate neid talvise ventilatsiooni režiimis hoida kogu päeva.
Optimaalselt oli ruumi temperatuur vahemikus 20-22 kraadi - vähem on parem kui rohkem.

Kui haigus ületas

Kui tunnete end endiselt haige, võtke aspiriini pill ja võtke viirusevastane ravim. Kui olete narkomaaniaravi vastane, juua tass kuuma teed mettega ja rohke sidruni ja kahekordse C-vitamiini annusega. Ninas, tilgutage interferooni või grippferooni organismi resistentsuse suurendamiseks.
Ärge alustage antibiootikumide võtmist ilma spetsialisti väljakirjutamata.

♦ Parem olla kodus
kiire taastumise oluliseks tingimuseks on õige hooldus - koormuse vähendamine, rohkete vedelike joomine, ravimite võtmine. Neid tuleb kasutada külma esimeste sümptomite korral.
Viiruse kõige aktiivsem levik toimub 48 tunni jooksul pärast haiguse algust. Näiteks kui Ocillococcinum'i võtmise sellel perioodil saab nakkuse edasist arengut takistada või vähemalt vähendada selle raskust.
Aga jalgade, haigete, vastupidi, pikendamine pikendab tema haigust ja nakatab teisi. Hoolitse teiste eest: kõigepealt jääge koju ja ärge nakatage oma kolleege!
Samuti minimeerige kontakti koduga, ärge rändlema, aevastage, korteri ümber ja proovige mitte lasta lastel ja vanematel inimestel oma ruumi - nad kiirendavad nakatumist kiiremini ja nad haigestuvad kauem kui kõik teised.

On olukordi, kus ülemused nõuavad haiguse ajal tööd. Mõelge, et seadusega ei saa keegi sundida sind kontorisse tulema - ei boss ega tootmise vajadus. Seetõttu võite sellistest taotlustest ametiasutustele turvaliselt keelduda.
Peale selle saab tööle külastada. Fakt on see, et teie esinemine kontoris on haigla režiimi rikkumine, mis tähendab, et personaliosakonnal on täielik õigus keelduda haigete nimekirja eest maksmisest.

Aga isegi kui keegi ei süüdista teid reeglite mittejärgimise eest, ei tohiks te arvestada ametliku maksega päevade eest, mil te töötasite haigusloendiga. Loomulikult võite kuu lõpus saada lisatasu või anda rahalist abi, kuid neid makseid ei arvestata.

♦ Kui mõni teie leibkond on haige, siis isoleerige see eraldi ruumis või pange vähemalt ekraanile või katke osa ruumist kardinaga.
Veenduge, et keegi teda ei läheks. Jätke teda üle, katke nina ja suu taskurätikuga või maskiga - kui mask on kulunud nii, et see ei kata nina - selle efektiivsus on null.
Samal ajal püüdke hoolitseda haige eest ainult üks sugulane, kes hoolikalt jälgib ettevaatusabinõusid ja kannab kaitsemasku, sest muidu levib viirus korteris kiiremini.

Andke patsiendile ühekordselt kasutatav kude ja visake prügikotti regulaarselt kasutatud koega.
Ja alustage kursuse mittespetsiifilist ennetamist kõigi teiste pereliikmete jaoks.

♦ Ultraviolettkiirgus
On hea alustada majapidamises majapidamises kasutatavat ultraviolettlampi, mille kiirgus tapab mikroobe ja ravib kõiki ruume kaks korda päevas. See on suurepärane võimalus tappa kõik viirused ja bakterid. Pea meeles, et avatud tüüpi kiirgusradiaatorit kasutatakse ruumides inimeste puudumisel, vastasel juhul võite tõsiselt kahjustada silma sarvkesta või põletada päikese nahka.

Suletud tüüpi bakteritsiidsed ultraviolettlambid on võimelised töötama kogu päeva inimeste juuresolekul. Kui kodus on tavaline majapidamises kasutatav kvarts-päevituslamp, siis saate seda kasutada saastest puhastamiseks, sealhulgas 10 minutit iga 1,5-2 tunni järel.

Õhu mitu korda päevas toa juurde, kus patsient asub. See on muidugi väljapääs, kuid see ei päästa meid täielikult nakkuse eest. Kuna tuntud vanasõna parafrasseerides ei avane te iga akna aevastamisel. Lisaks ei ole viirused ja bakterid ainult õhus, nad on sõna otseses mõttes kõikjal. Ja isegi tolm võib säilitada oma elujõudu kuni 5 nädalat! Nii et sa pead oma varrukad üles rullima ja riietama.

♦ Märgpuhastus ja pesu
Kõigepealt eemaldage kõik "tolmukogurid" - vaibad ja pehmed mänguasjad. Puhastamine peab toimuma vähemalt kaks korda päevas spetsiaalsete desinfektsioonivahenditega.

Peske riideid, kus te lähete tööle, ja oma lapsi lasteaeda ja kooli. Mõned viirused võivad asju lahendada ja jäävad mõneks ajaks nakkavaks.

Valge voodipesu võib desinfitseerida, kastes selle 3% vesinikperoksiidi lahusesse; sellel on valgendavad omadused (100 g ravimit lahustatakse 10–12 l soojas vees, pesu pannakse sinna, keedetakse ja keedetakse, segades 15 minutit).

Masinpesus valatakse trumlisse keeva veega, lisatakse 100 g vesinikperoksiidi ja eelnevalt pestud pesu pannakse lahusesse 5–10 minutiks. Värvilisi asju saab desinfitseerida sama äädikat kasutades. Enne pesemist kastke need enne pesemist nõrga äädikhappe lahusesse (5 l vett 50–100 g) või valage see lahus pesumasina paaki enne juba pestud pesu loputamist.

♦ Desinfitseerige ühised alad
Külma- ja gripiviiruseid leidub õhus ja esemete ja mööbli pindadel ühistes ruumides, eriti vannitubades ja köökides. Desinfitseerige sellised ruumid haiguste ja gripi ja nohu leviku ärahoidmiseks: peate kindlasti tualett korrastama, pesema valamu vannitoas ja köögis, pühkige köögi mööbel ja uksekäepidemed.

Kasutage ruumi ja sisustuse desinfitseerimiseks kõiki olemasolevaid vahendeid, kuid parem on kasutada tööriista, mis hävitab kõik viiruste, mikroobide ja bakterite tüved, näiteks Lysol.
Korteri desinfitseerimiseks soovitavad eksperdid kasutada ka monokloramiini (50 g 10 liitri vee kohta). Kuigi see toode sisaldab kloori, peetakse seda inimestele suhteliselt ohutuks.
Monokloramiinilahus sobib põranda, seinte, plaatide, plastiku, mööbli, torustike, uste käepidemete, õlivärviga värvitud pindade pühkimiseks. Pidage meeles, et kaitsete ajal kaitsed käed latekskindadega.

Kui te absoluutselt ei soovi kloori sisaldavat ravimit kasutada, võite selle asendada 9% äädika-äädikatega (2 supilusikatäit 1 liitri vee kohta). 3–7% äädika lahusega saab pihustuspudelit täita ja töödelda mänguasju, riideid, põrandaid ja polsterdatud mööblit. Kui kardate, et äädikas hävitab kõik asjad, proovige esmalt tööriista väikestel aladel.

♦ Ärge lubage veetust
Jooge piisav kogus vedelikku, sest kehas väheneb selle tase higistamisega (kui teil on palavik) ja / või nohu. Joomine suurendab teie heaolu ja vähendab haiguse tekkimise riski.
Naistel soovitatakse päevas juua üheksa klaasi vedelikku ja mehed - 13 klaasi.

Joo vett, mahla, teed või teed. Kõige parem on valida vitamiinimahl, eriti hapukapsas ja jõhvik. Sa pead neid ise tegema: kaupluses ostetud puuviljajoogid ei kasuta kontsentraatidest.
Me vajame ka teed sidruni ja meega, vaid vett, hapu puuviljamahla veega.
Lisateabe saamiseks vaadake Healing cold drinks.

Aga kohvi ja alkoholi tuleks loobuda. Need joogid vähendavad organismi vastupanuvõimet. Kuigi varem Zemstvo arstid ravisid külma kuuma magusa tee ja kaks supilusikatäit Cahorit, on see väga soe. Lisaks on punases veinis palju vitamiine ja seal on polüfenoole, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja aitavad hoida veresooned korras.

Ink Joo kana puljongit
Uuringud on näidanud, et populaarne rahvahooldus nohu - kana puljong - aitab kehal toime tulla külmaga esimeste sümptomite ilmnemisel või leevendada gripi ja külma sümptomeid.

Puljong kiirendab lima läbimist nina-näärme kaudu, mis vähendab aega, kui viirus on inimkehas. Isegi aurutatud kuuma puljong leevendab külma sümptomeid.

♦ Toit
Haiguse ajal tuleb teil puhata palju, magada paremini ja juua palju. Kuid esimesel päeval või kahel korral ei ole tavaliselt mingit soovi. Kuid paljudes seedetrakti haigustes ei ole võimalik süüa. Seejärel sööge esimesel või kahel päeval väikeses koguses kergesti seeduvaid toiduaineid: küpsetatud õunad ja madala rasvasisaldusega jogurt, vedel kaerahelbed.
Kolmandal haiguse päeval võite minna kergele või tavalisele dieedile.

Mis tahes toitumine nõrgendab immuunsüsteemi ja nälg on hävimatu löök organismi kaitsele, mistõttu epideemia ajal on eriti oluline süüa mitte ainult õigesti ja rikastatud, vaid ka regulaarselt.
Eriti kahjulikud on madala rasvasisaldusega dieedid, sest lümfotsüütide ja makrofaagide seinad - meie kaitserakud - koosnevad lipiididest, st rasvadest.
Sealhulgas kolesteroolist, mida paljud tervisliku eluviisi pooldajad kardavad.

Hooajalise gripiepideemia ajal on soovitatav isegi suurendada toiduainete kalorite arvu ja võtta vitamiini- ja mineraalikomplekte. Eriti kasulik on seleen ja tsink. Need mikroelemendid toetavad immuunsust.

Pidage meeles: talvel peaks toit olema piisav nii taimse kui loomse päritoluga valgust. Lõppude lõpuks on immunoglobuliinid, mis annavad kehale resistentsuse haiguste suhtes, valkude, mis vajavad kogu essentsiaalsete aminohapete sünteesi. Kui me kaotame kaalu, siis tehke seda märtsi keskpaigast.

Aga ärge minge kaloreid läbi. Liigne rasv pärsib immuunsust. Suur hulk valke ülekoormab seedetrakti ja neerusid. Ülejäänud suhkrud on otsene tee rasvumisele, mis on veelgi suurema immuunsuse vaenlane kui liigne õhuke.

Le Hõõruge soolase veega
Kõrge kurguse korral on gargling normaalse soolalahusega väga tõhus. Te tunned end kergesti leevendatuna, kuid te võite küürida nii sageli kui vaja põletiku vastu võitlemiseks.
Lahustage soolalahuse valmistamiseks 1/2 teelusikatäit soola 250 ml soojas vees.
Gargle 30 sekundit vähemalt kaks korda päevas. See kergendab külma või gripi põhjustatud kurguvalu.

Muide

Gripiviirused säilitavad oma elujõulisuse õhus umbes 4 tundi sülje ja röga tilkades. Kuivas vormis võivad nad elada kuni 2-5 nädalat.

Adenoviirused tunnevad end vees, kaasa arvatud kraanivees, endiselt elusana kuni 4 kuud või kauem. Kuid isegi kuivas keskkonnas - mööbli või riiete puhul - jäävad nad elujõuliseks kuni 2 nädalat toatemperatuuril ja kuni 2 kuud temperatuuril + 4 ° C.

Rinoviiruseid, mis on üks nohu peamisi süüdlasi, edastatakse tavaliselt otsese kontakti kaudu, mitte õhu kaudu levivate tilgakeste kaudu. Külmaga patsiendid puudutavad sageli nina mehhaaniliselt. Viirused jäävad nende kätte elus kuni 4 tunniks. Ja nende kaudu nakatuvad teised inimesed - kui käed käivad läbi majapidamisobjektide, mida patsient võttis läbi uksekäepidemete, mida ta puudutas.

Keha kaitsev refleksid: miks inimesed aevastavad ja köha

Meie planeedil pole kedagi, kes pole kunagi köhinud ega aevastanud. Tõenäoliselt koges iga inimene ebameeldivaid tundeid, kui rääkides või näiteks naerdes söömise ajal sattus toit hingamisteedesse või, nagu seda nimetatakse, „mitte kõri”. Mees hakkab kohe köha. Ligikaudu sama kehtib ninaõõne kohta - kui me hingame sisse tolmuosakesi, hakkame kohe aevastama ja mõnikord isegi rohkem kui üks kord! Muidugi, selliseid olukordi ei saa nimetada mugavaks, kuid te ei peaks mõtlema nende kasutusele. Asi on selles, et köha ja aevastamine on meie keha väga kasulikud kaitsefunktsioonid, ilma milleta oleksime olnud raskeid aegu. Vaatame siis, mis asi on, miks inimesed aevastavad ja köha.

Miks inimesed köhivad?

Sügav, lühike hingeõhk, millele järgneb üsna terav tõmblev väljahingamine suu kaudu - nii saab kirjeldada meie köha. See on meie keha kaitsev funktsioon: kui suu eest köhib, võivad meie jaoks ebasoovitavad leivapuru näiteks lennata, nagu inimesed ütlevad, „mitte kõri ääres”. Kui me haige, vihkame me oma köha, kuid asjata... Siin aitab ta ka meid! Ainult sel juhul „väljutab” see meie ülemistest hingamisteedest, mitte toidust, kuid seal kogunevat lima. Ärge unustage, et tugev köha on meie bronhide või hingamisteede kõri ebarahuldava seisundi näitaja. Kui haigus taandub, lakkab lima ilmsetel põhjustel kuhjuma, koguneb, mis tähendab, et köha kaob. Me järeldame, et köha on kahe teraga mõõk: ühest küljest on see tõsine signaal kahjustatud tervisest ja teiselt poolt abi taastumisest.

Miks inimesed aevastavad?

Aevastamine on ka keha kaitsev funktsioon, mis kõrvaldab meie ninaedad limaskestast ja erinevatest tolmuosakestest. Üldiselt juhtub see juuste tõttu, mis katavad täielikult nina läbipääsu, vältides tolmu ja teiste ebasoovitavate sigade sattumist kopsudesse. Aga millised on põhjused, miks inimesed aevastavad? Selle kaitsva refleksi põhjused on täielikud, mõned neist võivad olla selle või selle isiku jaoks individuaalsed. Näiteks mõnikord aevastame tolmust või karmidest lõhnadest, mis ärritavad nina lõhna retseptoreid. Nad hakkavad nina vahetult enne aevastamist: võõrkeha, mis saabub nina, hakkab ärritama närviretseptoreid, signaal läheb aju, mis omakorda saadab "käsu" aevastama. Kogu operatsioon ei kesta vähem kui sekundit! Teine põhjus, miks inimene sageli aevastab, on väga särav valgus. See võib olla nii särav lamp kui päikesekiirgus.

Miks inimesed päikest aevastavad

Kindlasti küsimus "miks inimesed aevastama eredas valguses" - veel keegi ei saa vastata. Selle kohta on mitmeid selgitusi, millest üks kinnitab, et närviga otseselt seotud nägemisnärvi ja nina limaskesta on "sündmuste keskmes". Kui me vaatame eredat valgust, edastatakse õpilase ärrituse impulss läbi aju nina limaskesta närvidele - aevastamine toimub. Teise teooria kohaselt on meie õpilased päikeses järsult kitsad, mis toob kaasa pisarauakeste suurenenud tootmise. Pisarad omakorda sattuvad nina, ärritavad limaskesta ja jälle aevastame.

Olgu nii, nagu teate, et nii köha kui aevastamine toovad meile ainult kasu. Ärge kunagi segage meie keha loomulikke protsesse, püüdes neid kaitsvaid reflekse tagasi hoida - aevastama ja köha! Õnnista teid!

Vihkad, et köha ja löök oma nina

Hommikul sõitsin bussiga. Noormees tõmbas reedele tattu, aevastas seda teistega. Buss on suur, avar, jooksin teise otsa.

Õhtul ma lähen väikebussiga. Mõned babuska istusid marsruudi keskel ja köitsid pidevalt ühte lõppu. Ma ei tea, kuidas tema kopsud nina kaudu hüppasid. Bussist evakueeritud ei ole kohta, mine välja - siis ei istu midagi. Lisaks oli vaja ukse juurde minna, et babuska ümber mumbas ja ta oli juba korrastanud ennast ja obsmorkala. Ma mähkisin ennast sallis, kogu mu nägu peal, kattis mu jope kaelusega ja pressis improviseeritud maski käega mu näole.

Kas on olemas artikkel, eelistatavalt Vene Föderatsiooni kriminaalkoodeks, et sulgeda soplyvikikov ja vanaemad isiklikus rakus linna katakombide all kolm aastat?

Linux siin. Hästi, mõtle, sa oled tark. hoolimata asjaolust, et haige, ärge kasutage Linuxi homme.

1) Osta endale auto.

2) Trahv aevastamise ja köhimise eest avalikes kohtades! Aevastas rohkem kui 2 korda - maksma.

> Vihkamine köha ja nina eest
Oh, juba minu auks. Meelitatud.

Parem tõsta riigi tervist, olete meie maksude koguja.

Taki põrkab tihti sageli, kuid alati taskurätikus, jah.

Aga kuidas! On olemas artikkel veneraalse haigusega seotud tahtliku infektsiooni kohta. Lihtsalt teie asi.

Ja kui ta haigestub? Sa istud kodus ja saadad. (töö, õppimine. Asenda õige) kaugel või vaikselt istub bussis aevastamas, köhides?

dohlyak korda chihov kardab

> uporotyh soplivchikov ja babusek suletud isiklikul kambril aasta linna katakombide all kolmeks?

Schaub olete nakatunud, fašist!

> Ma mähkisin ennast salliga, kogu mu nägu, üleval ma kattis mu jope kaelarihmaga, surusin improviseeritud maski käega mu näole

Hiljem keegi on teda kindlasti puhunud.

Ma aevastan väga tihti, mitte igasuguste viirustega, see lihtsalt kriimustab mu nina sageli või päike üldiselt on pipetid. Kuid selleks, et mitte mind ümbritsevaid inimesi hirmutada, aevastan ma alati (oma) riideid. Ja tattidega avaliku koha määrimiseks on täiesti fublya, ma tapaksin.

Muidugi ma saadan. Milline on töö / uuringu kasutamine isikult, kellel ei ole kasulikke ressursse kasulikuks tegevuseks? Ainult perezarazit kolleegid, kellel on ka väikesed lapsed.

Ja need, kellel on MacBooks, on samuti lähedal ja HIV-nakatunud inimeste osakaal kasvab tohutult.

> Ja kui ta haigestus? Sa istud kodus ja saadad. (töö, õppimine. Asenda õige) kaugel või vaikselt istub bussis aevastamas, köhides?

> Linux siin. Hästi, mõtle, sa oled tark. hoolimata asjaolust, et haige, ärge kasutage Linuxi homme.

> dohlyaki ajad, kui sa kardad Chihovi

Ei karda, kuid vastik, aga see lülitab teid sisse?

> Milline on inimese töö / õppe kasutamine?

Kui aevastate 1,5-tunnise väikebussiga otse nägu?

Noh, kuidas öelda, eksperimenteerime sinuga. Kas olete nõus?

Võtke näiteks aasialased - ostke marli sidemed.

Ma annaks mulle salvrätiku, kui tal seda polnud. kuid te ei mõista - see on harjumus vanaduse ja kellegi teise nõrkust põlata

Puhub nina mitte rätikus pluss. Nagu köha mitte küljele. See on ebameeldiv, aga sa pead olema salliv.

Kui aevastate 1,5-tunnise väikebussiga otse nägu?

Jätkun pidevalt aevastamise ja köhimisega. Ei hooli

Jalutage jalgsi Söö vitamiine Vähem närviline

kui inimene põlvitab tund ja pool aastat, vajab ta abi. või sülitada näole - austada huvide tasakaalu

> Sõidan pidevalt koos aevastamisega ja köha. Ei hooli

Lihtsalt on mõnedel inimestel (loomulikult ei tea CU-st) kroonilise haiguse tõttu immuunsust. Igasugune aevastamine ümbruses tähendab automaatselt ühe nädala pikkust või isegi rohkem pikali. Ma kannatasin seda juba aastaid. Alles viimastel aastatel on õnnestunud taastuda.

Kuidas sulle meeldib need, kes puhuvad oma nina maapinnale?

Uuriti "nakkusi", chtol? Vaata ja haarake seejärel verminofoobia.

Lihtsalt on mõnedel inimestel (loomulikult ei tea CU-st) kroonilise haiguse tõttu immuunsust. Igasugune aevastamine ümbruses tähendab automaatselt ühe või enama nädala pikkust lamamist. Ma kannatasin seda juba aastaid. Alles viimastel aastatel on õnnestunud taastuda.

Kui mõni aevastamine suudab teid nakatada, siis on see teie probleem, mitte aevastamine.

meil on töölt räägimata reegel: köha - kandke sidet. kuid väikebussides pole sellist asja, aga ma pole veel kohtunud, tänu Jumalale

Loomulikult looge snobide vihkamise teema. Oota.

Noh, kõik on selge. TS - ***

> Kui mõni aevastamine suudab teid nakatada, siis on see teie probleem, mitte aevastamine.

Infektsioonide leviku probleem on tavaline. Niikaua kui on inimesi, kes üldse aevastust tahavad, ei lõpe epideemiad.

> Hästi, mõtle, sa oled tark.

Osta endale Daewoo Matice.

Vaata Kindlasti nakatati kõik selle väikebussiga inimesed, kes ei rääkinud sallidesse (ja seal oli täpselt pooled neist). Nii et nad jäävad nädala jooksul koju ja köha.

Mikrobussis on 13 inimest. Oletame, et olete nakatunud 7. Kui eeldame, et iga kohalolev teenib 1000 eurot päevas, siis on see 7 tuhande rubla või tuhande rubla tulumaksukadu, mis ei sisalda kahju SKT-le.

Arvutame nüüd: väikebuss peab ootama 20 minutit ja teekond marsruudi alguse ja lõpu vahel on 1 tund. St Marsruudil on samaaegselt 6 väikebusse. Oletame nüüd, et tõenäosusega on 50% mitte ainult reisijad, vaid ka väikebusside juhid. Ooteaeg pikeneb 40 minutini (nende 40 minuti jooksul on kõigil, kes ootavad, olla aeglaseks ja andeks andeks) või haige vedajad tulevad liinile, kes nakatavad reisijaid või satuvad õnnetusse. Rõõmus, rekursiivselt on tee võimsus paar päeva korraga peaaegu suurusjärgus.

Me saame: kahjumid tegevusvaldkondades ja elatustaseme langus (tsiviilliikluse halvenemine). Ja seda tegi üks inimene. Stalini all oleks tulnud seda :)

zirina479

Irzeis

Kõik, mis pole teada, on kohutavalt huvitav! Kohutavalt tundmatu on see, mis on huvitav!

Talve teisel poolel suureneb SARSi (ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide) ja eriti gripi risk.

Väljaspool on külma, transpordis, kauplustes ja tööl köha ja aevastamine on kasvamas. Lühike päev valgus ja vitamiinipuudus viib immuunsuse vähenemiseni. Kuidas mitte haigestuda?

Üldised turvameetmed

Ale Hingake külma õhku ainult nina kaudu - ärge hingake tänaval suuga
Ninaõõnt läbiv õhk on niisutatud, soojendatud, puhastatud tolmuosakestest ja desinfitseeritud osaliselt. Kui te hingate suu kaudu, ei juhtu see.

♦ Peske käsi sageli
Viirused ei levi mitte ainult haigestunud isiku vahetus läheduses, kui ta aevastab või räägib, vaid edastab neid kontaktide kaudu läbi kasutatud objektide.
See on nende enda kätte, mitte teiste inimeste aevastamine, köha või ebamugav pilk, et enamik ARVI infektsioone esineb. Sa võtsid käsipuu, piirded, ukselaua, avalikult kättesaadavad telefonitorud, seejärel hõõrusid silmi või nina - siin on teil viirus - viirused võid kergesti üle kanda limaskestale.
Viirus võib oodata oma järgmise “ohvri” ukse käepidemel või telefonitoruga mitu tundi.

Seetõttu on sagedane käsipesu kõige lihtsam tõepoolest SARSi vastu kaitsmise meetod.
ARVI ja gripi tõusu ajal peske käed nii tihti kui võimalik - pärast koju naasmist, avalike kohtade külastamist, enne iga sööki.

Ja kui sa ei suuda - korrapäraselt pühkida neid desinfitseerivate salvrätikute, geeli või vedelikuga käte desinfitseerimiseks.

Kodust eemal olles ärge puudutage oma nägu, nina, silmi, huulte - nakatunud inimesed võivad teie käed jääda.

♦ Katke nina ja suu
Aevastamine või köha, katke suu ja nina käega või koega. See hoiab ära mikroobide ja viiruste leviku.
Õpi aevastama küünarnukis (nagu nad ütlevad, varrukas), mitte peopesas. Kuna teie palm on juba palju kohti külastanud ja paljusid asju puudutanud, et saada ARVI nakkuse allikaks.
Ja ka sellepärast, et kui sa oled juba haige, katab suu peopesaga ja haarates sellega käepidemed ja käsipuud, tähendab see viiruse ülekandmist teistele.
Kui aga peite peopesad, peske käed pärast nende köha või aevastamist.

Muide, niiske taskurätik iseenesest kannab ohtu, sest mikroobid paljunevad selles eriti kiiresti. Parem on kasutada pigem paberrätikuid kui ka tekstiiltooteid: need ära visata kohe pärast kasutamist, mitte nende ringi kandmiseks.

♦ Kasutage gripi ja SARSi ennetamiseks vajalikke vahendeid:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon ja mõned teised ravimid. Parem on konsulteerida oma arstiga, milline neist ravimitest valida. Ohtliku hooaja jooksul on soovitatav võtta vähemalt 3 kursust.

♦ Ärge vältige gripiviirust.
Gripi raviks ei ole ravi, seega soovitatakse viirusevastast vaktsiini üks kord aastas. Ühekordne vaktsineerimine ei aita teil haigusega toime tulla, kuigi see vähendab sümptomite tõsidust. Iga-aastane vaktsiin tugevdab teie immuunsust.
Küsige oma arstilt, kas teil peaks olema gripivaktsiin.

Saage gripiviirus üks kord aastas. Kui teid vaktsineeriti rohkem kui aasta tagasi, on vaktsiini toime juba lõppenud.
Gripivaktsiini antakse inimestele vanuses kuus kuud kuni 65 aastat. [14] Üle 65-aastased inimesed on reeglina vaktsineeritud pneumokoki vaktsiiniga (Pneumovax).

Kuid peamine asi - pidage meeles, et seda tehakse ainult siis, kui inimene on terve. Te ei tohi vaktsineerida juhul, kui teie lähiümbruses on juba haige ARVI või gripp.

♦ Jalgsi
Kui sisenete ülerahvastatud bussi, kauplusesse või metroosse, hoidke ust lähedal. Bussis, trollibussis või metroos on haige inimesega kokkupuute tõenäosus suur. Piiratud ruumis, kus on suur rahvahulk, võib õhus olevate viiruste sisu olla väga kõrge. Lisaks hoiad käsipuu, mis võib olla patsiendiga kokku puutunud.

Kui te ei saa patsiendist eemale minna, siis katke end kampsuniga, salliga või vähemalt pööra ära. Kui köha kõrval, proovige mitte hingata liiga sügavalt, tehke oma hingamine võimalikult madalaks.

Üldiselt on parem kõndida veel kord, selle asemel, et sattuda ülerahvastatud bussile, eriti kui teie tee võtab rohkem kui 1-2 ühistranspordi peatust. Väljas on SARSi püüdmine peaaegu võimatu.
Kuid epideemia perioodil piirake tänaval lähedasi kontakte, see tähendab, et ärge tervitage oma kätt, ärge suudke ega kallistage kohtumisel.
Epideemia ajal on parem suunata oma pea või lihtsalt vastata sõnadega teise inimese tervitusele.

♦ Eemale suurtest rahvahulgadest
Sage külm ja gripp on väga nakkushaigused, mis levivad kiiresti rahvahulga. Suurte inimeste ja avalike kohtade vältimine vähendab gripi ja nohu ohtu.
Epideemia kõrgusel on parem mitte osaleda ühelgi avalikul üritusel.

Epideemia ajal tühistavad nad koolide klassid, teatavad lasteaedades karantiinidest ja edastavad kontserte turvalisele ajale. Tõenäoliselt aeglustavad need meetmed epideemiat, sest mida suurem on inimeste tihedus, seda suurem on nakatumise tõenäosus.

Võimaluse korral hoidke 1,5-2 meetri kaugusel inimestest eemal, sest see vahemaa läheb köha ja aevastamise ajal ära. Järgige kindlasti seda reeglit, kui on ilmne haiguse tunnustega isik, kui ta aevastab, köhib või puhub nina.

♦ Hoidke jalad soojas.
Kui sa tuled kontorisse, muutke oma kingad, et hoida sokid kuivana. Tehke reegel, et kuivatada kingad ettevaatlikult ja vajadusel kanda villat või soojust sokke isegi kodus. Ära lase jalgadel külmuda!

Infektsiooni ohuga

♦ Minimeeri kontakti haigeid inimesi.
Püüdke vältida lähedast ja / või pikaajalist kokkupuudet grippide või külmetusega inimestega.
Võite vabalt rääkida töötajaga, kes aevastab. Transpordis, kui keegi köhib või puhub oma nina, tooge suu ja nina kätele naha või lõhnaõli aromaatse õliga niisutatud taskurätik. Kandke teiega koos aromaatsete õlide segu ja asetage need korrapäraselt sallile.

Mas Maski kohta
Ma leidsin arvamusi, et kaitsev mask on kasutu, haiged inimesed peaksid neid kasutama, et minimeerida mikroobide ja viiruste levikut, mitte neid, kes ei püüa ennast nakatada.
Tervishoiuministeerium soovitab aktiivselt maskeerida, kuid kõik viirused läbivad vaikselt koe kiudude, mis tähendab, et kas tervishoiuministeeriumil on mõningane salajane teave nende tõhususe kohta või neil on osa selles äris. Kuid platseebo efekti ei ole ka tühistatud, eks?
Isegi kui teil õnnestub paar apteegis endiselt haarata, siis ei pea seda imerohi. Nagu juba mainitud, on nad rohkem abiks mitte teiste nakatamisel kui ennast nakatada. Igal juhul tuleb maski muuta, vastasel juhul võidakse sellega luua kõige soodsamad tingimused viiruste ja bakterite paljunemiseks.
Te peate seda vahetama iga 2-3 tunni järel.

♦ Kasutage kaitsevahendeid.
Majast lahkudes, valmistudes liikuma liiklussurmesse, kandke nina limaskestale oksoliin salvi, viferiini salvi või lihtsalt vaseliini. See määrdeaine takistab viiruste ja mikroobide limaskestale sisenemist ja levikut kogu kehas.

Drink Jooge kindlasti C-vitamiini läbimist või võtke vitamiinide kompleks, milles on kõrge askorbiinhappe sisaldus. Osta echinacea, lemongrass või ženšenn apteegis. Need aitavad teil raputada, suurendada organismi vastupanuvõimet, suurendada immuunsust. Paar tilka, mis on lahustatud pool klaasist veest, suurendab oluliselt teie võimalusi saada ARVI.

Evening Süüa õhtul küüslaugu või värske sibulaga salatit. Nendes sisalduvad fütoniidid aitavad teil toime tulla mikroorganismidega, mis on siiski kehasse sisenenud. Öösel ei jää küüslaugu ja sibula lõhn jälgi, ja hommikul võite rahva juurde minna.
Küüslauk kui profülaktika gripi ja nohu epideemiate ajal võib võtta 2-3 küünt iga päev. Piisab, kui närida neid paar minutit, et täielikult puhastada bakterite suu.

Sa võid ka korraldada taldrikuid tükeldatud sibula või küüslauguga kogu majas - need sisaldavad palju fütonsiide.

♦ Kasulik õliga vannis
SARSi vastu võitlemiseks sobivad bergamoti, seedri, greibi, lavendli, rosmariini, rosmariini ja eukalüptide õlid. Need samad õlid ja nende segud täidetakse aromakulonis hästi. Kuumutades kehatemperatuurini, aurustub õli ja selle aurud sisenevad ülemiste hingamisteedesse, pakkudes kehale kaitset. Aromakuloonis peetavad aineosakesed 2-3 päeva, see ime ravimine võib kaitsta lapsi ja noorukeid, saates need lasteaeda ja kooli.

Tööl.

Ameerika Ühendriikide hoolikad uurijad avastasid, et üks patsient, kellel on gripp või külm töötaja poolteist tööpäeva jooksul, võib nakatada kuni 80 kolleegi. Sellepärast ei ole teadlikud juhid tervitanud haigete töötajate ilmumist kontoris. Kuid mitte kõik aevastavad seda peatuvad.

Enamik patsiente tuleb kontorisse mitte heast elust. Üks peamisi põhjuseid, miks tööle minna, on soovimatus raha kaotada. Seaduse kohaselt on 100% haiglaraha ainult töötajatele, kelle kogemus on üle 8 aasta. Need, kes on töötanud 5 kuni 8 aastat, maksavad 80% palgast, töötajad, kellel on töökogemus alla 5 aasta - 60%.

Kuid isegi need, kes on töötanud enam kui tosin aastat, ei ole mõnikord kahju teha. Isegi kui teil on õigus absoluutsele maksele, ei tohi haigekassa maksimaalne makse ületada 575 rubla päevas. See tähendab, et ühe kuu jooksul haiglas saad sa mitte rohkem kui 17 250 rubla.

Teine põhjus, mis põhjustab haigeid ametnikke kontoris, on töö suur arv. Mitte iga töötaja ei leia vähemalt ajutist asendust. Nii et pärast taastumist peavad paljud töötama hädaolukorras.

Room Ruumi õhutamine
Igaüks teab, et grippi ja teisi hingamisteede viiruseid edastatakse. Teie isiklik nakkusallikas võib olla igaüks, sealhulgas kõige meeldivam isik kontoris, kellega olete aastaid töötanud kõrvuti.
Kui ta aevastades ja köhides iga-aastase aruande esitamiseks uurib, siis võite teda nii palju kui võimalik vaevata vaadata: muidugi on süüdi, mida öelda. Aga ta võib alustada viiruse levikut isegi teadmata, et ta on haige.
Või kui ausalt istub tema juures, tõmmates maski ja pöörates meeskonnast eemale. Ta ei saa hingata, kuid ruumis, kus inimesed on üksteise peaga, levib viirus suure kiirusega.

Õhu välja! See on ilmselt kõige sagedamini kuulatav nõuanne. Tõepoolest, enamik viirustest tulevad meile nina närvisüsteemi kaudu õhu kaudu.
Õhutamine vähendab viiruse kontsentratsiooni õhus, vähendades seeläbi nakkuse ohtu.

Eriti tuba, kus te töötate ja kus teised inimesed tulevad, mõnikord haige ja peidavad seda. Lõunaks, koosolekuks, tualetiks - vähemalt paar minutit, aga avage aken.

Vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustele peab ventilatsioon olema korraldatud vähemalt neli korda päevas 15–20 minuti jooksul, kuid ARVI perioodil on seda parem teha veelgi sagedamini. Kui aknad lubavad, saate neid talvise ventilatsiooni režiimis hoida kogu päeva.
Optimaalselt oli ruumi temperatuur vahemikus 20-22 kraadi - vähem on parem kui rohkem.

Kui haigus ületas

Kui tunnete end endiselt haige, võtke aspiriini pill ja võtke viirusevastane ravim. Kui olete narkomaaniaravi vastane, juua tass kuuma teed mettega ja rohke sidruni ja kahekordse C-vitamiini annusega. Ninas, tilgutage interferooni või grippferooni organismi resistentsuse suurendamiseks.
Ärge alustage antibiootikumide võtmist ilma spetsialisti väljakirjutamata.

♦ Parem olla kodus
kiire taastumise oluliseks tingimuseks on õige hooldus - koormuse vähendamine, rohkete vedelike joomine, ravimite võtmine. Neid tuleb kasutada külma esimeste sümptomite korral.
Viiruse kõige aktiivsem levik toimub 48 tunni jooksul pärast haiguse algust. Näiteks kui Ocillococcinum'i võtmise sellel perioodil saab nakkuse edasist arengut takistada või vähemalt vähendada selle raskust.
Aga jalgade, haigete, vastupidi, pikendamine pikendab tema haigust ja nakatab teisi. Hoolitse teiste eest: kõigepealt jääge koju ja ärge nakatage oma kolleege!
Samuti minimeerige kontakti koduga, ärge rändlema, aevastage, korteri ümber ja proovige mitte lasta lastel ja vanematel inimestel oma ruumi - nad kiirendavad nakatumist kiiremini ja nad haigestuvad kauem kui kõik teised.

On olukordi, kus ülemused nõuavad haiguse ajal tööd. Mõelge, et seadusega ei saa keegi sundida sind kontorisse tulema - ei boss ega tootmise vajadus. Seetõttu võite sellistest taotlustest ametiasutustele turvaliselt keelduda.
Peale selle saab tööle külastada. Fakt on see, et teie esinemine kontoris on haigla režiimi rikkumine, mis tähendab, et personaliosakonnal on täielik õigus keelduda haigete nimekirja eest maksmisest.

Aga isegi kui keegi ei süüdista teid reeglite mittejärgimise eest, ei tohiks te arvestada ametliku maksega päevade eest, mil te töötasite haigusloendiga. Loomulikult võite kuu lõpus saada lisatasu või anda rahalist abi, kuid neid makseid ei arvestata.

♦ Kui mõni teie leibkond on haige, siis isoleerige see eraldi ruumis või pange vähemalt ekraanile või katke osa ruumist kardinaga.
Veenduge, et keegi teda ei läheks. Jätke teda üle, katke nina ja suu taskurätikuga või maskiga - kui mask on kulunud nii, et see ei kata nina - selle efektiivsus on null.
Samal ajal püüdke hoolitseda haige eest ainult üks sugulane, kes hoolikalt jälgib ettevaatusabinõusid ja kannab kaitsemasku, sest muidu levib viirus korteris kiiremini.

Andke patsiendile ühekordselt kasutatav kude ja visake prügikotti regulaarselt kasutatud koega.
Ja alustage kursuse mittespetsiifilist ennetamist kõigi teiste pereliikmete jaoks.

♦ Ultraviolettkiirgus
On hea alustada majapidamises majapidamises kasutatavat ultraviolettlampi, mille kiirgus tapab mikroobe ja ravib kõiki ruume kaks korda päevas. See on suurepärane võimalus tappa kõik viirused ja bakterid. Pea meeles, et avatud tüüpi kiirgusradiaatorit kasutatakse ruumides inimeste puudumisel, vastasel juhul võite tõsiselt kahjustada silma sarvkesta või põletada päikese nahka.

Suletud tüüpi bakteritsiidsed ultraviolettlambid on võimelised töötama kogu päeva inimeste juuresolekul. Kui kodus on tavaline majapidamises kasutatav kvarts-päevituslamp, siis saate seda kasutada saastest puhastamiseks, sealhulgas 10 minutit iga 1,5-2 tunni järel.

Õhu mitu korda päevas toa juurde, kus patsient asub. See on muidugi väljapääs, kuid see ei päästa meid täielikult nakkuse eest. Kuna tuntud vanasõna parafrasseerides ei avane te iga akna aevastamisel. Lisaks ei ole viirused ja bakterid ainult õhus, nad on sõna otseses mõttes kõikjal. Ja isegi tolm võib säilitada oma elujõudu kuni 5 nädalat! Nii et sa pead oma varrukad üles rullima ja riietama.

♦ Märgpuhastus ja pesu
Kõigepealt eemaldage kõik "tolmukogurid" - vaibad ja pehmed mänguasjad. Puhastamine peab toimuma vähemalt kaks korda päevas spetsiaalsete desinfektsioonivahenditega.

Peske riideid, kus te lähete tööle, ja oma lapsi lasteaeda ja kooli. Mõned viirused võivad asju lahendada ja jäävad mõneks ajaks nakkavaks.

Valge voodipesu võib desinfitseerida, kastes selle 3% vesinikperoksiidi lahusesse; sellel on valgendavad omadused (100 g ravimit lahustatakse 10–12 l soojas vees, pesu pannakse sinna, keedetakse ja keedetakse, segades 15 minutit).

Masinpesus valatakse trumlisse keeva veega, lisatakse 100 g vesinikperoksiidi ja eelnevalt pestud pesu pannakse lahusesse 5–10 minutiks. Värvilisi asju saab desinfitseerida sama äädikat kasutades. Enne pesemist kastke need enne pesemist nõrga äädikhappe lahusesse (5 l vett 50–100 g) või valage see lahus pesumasina paaki enne juba pestud pesu loputamist.

♦ Desinfitseerige ühised alad
Külma- ja gripiviiruseid leidub õhus ja esemete ja mööbli pindadel ühistes ruumides, eriti vannitubades ja köökides. Desinfitseerige sellised ruumid haiguste ja gripi ja nohu leviku ärahoidmiseks: peate kindlasti tualett korrastama, pesema valamu vannitoas ja köögis, pühkige köögi mööbel ja uksekäepidemed.

Kasutage ruumi ja sisustuse desinfitseerimiseks kõiki olemasolevaid vahendeid, kuid parem on kasutada tööriista, mis hävitab kõik viiruste, mikroobide ja bakterite tüved, näiteks Lysol.
Korteri desinfitseerimiseks soovitavad eksperdid kasutada ka monokloramiini (50 g 10 liitri vee kohta). Kuigi see toode sisaldab kloori, peetakse seda inimestele suhteliselt ohutuks.
Monokloramiinilahus sobib põranda, seinte, plaatide, plastiku, mööbli, torustike, uste käepidemete, õlivärviga värvitud pindade pühkimiseks. Pidage meeles, et kaitsete ajal kaitsed käed latekskindadega.

Kui te absoluutselt ei soovi kloori sisaldavat ravimit kasutada, võite selle asendada 9% äädika-äädikatega (2 supilusikatäit 1 liitri vee kohta). 3–7% äädika lahusega saab pihustuspudelit täita ja töödelda mänguasju, riideid, põrandaid ja polsterdatud mööblit. Kui kardate, et äädikas hävitab kõik asjad, proovige esmalt tööriista väikestel aladel.

♦ Ärge lubage veetust
Jooge piisav kogus vedelikku, sest kehas väheneb selle tase higistamisega (kui teil on palavik) ja / või nohu. Joomine suurendab teie heaolu ja vähendab haiguse tekkimise riski.
Naistel soovitatakse päevas juua üheksa klaasi vedelikku ja mehed - 13 klaasi.

Joo vett, mahla, teed või teed. Kõige parem on valida vitamiinimahl, eriti hapukapsas ja jõhvik. Sa pead neid ise tegema: kaupluses ostetud puuviljajoogid ei kasuta kontsentraatidest.
Me vajame ka teed sidruni ja meega, vaid vett, hapu puuviljamahla veega.
Lisateabe saamiseks vaadake Healing cold drinks.

Aga kohvi ja alkoholi tuleks loobuda. Need joogid vähendavad organismi vastupanuvõimet. Kuigi varem Zemstvo arstid ravisid külma kuuma magusa tee ja kaks supilusikatäit Cahorit, on see väga soe. Lisaks on punases veinis palju vitamiine ja seal on polüfenoole, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja aitavad hoida veresooned korras.

Ink Joo kana puljongit
Uuringud on näidanud, et populaarne rahvahooldus nohu - kana puljong - aitab kehal toime tulla külmaga esimeste sümptomite ilmnemisel või leevendada gripi ja külma sümptomeid.

Puljong kiirendab lima läbimist nina-näärme kaudu, mis vähendab aega, kui viirus on inimkehas. Isegi aurutatud kuuma puljong leevendab külma sümptomeid.

♦ Toit
Haiguse ajal tuleb teil puhata palju, magada paremini ja juua palju. Kuid esimesel päeval või kahel korral ei ole tavaliselt mingit soovi. Kuid paljudes seedetrakti haigustes ei ole võimalik süüa. Seejärel sööge esimesel või kahel päeval väikeses koguses kergesti seeduvaid toiduaineid: küpsetatud õunad ja madala rasvasisaldusega jogurt, vedel kaerahelbed.
Kolmandal haiguse päeval võite minna kergele või tavalisele dieedile.

Mis tahes toitumine nõrgendab immuunsüsteemi ja nälg on hävimatu löök organismi kaitsele, mistõttu epideemia ajal on eriti oluline süüa mitte ainult õigesti ja rikastatud, vaid ka regulaarselt.
Eriti kahjulikud on madala rasvasisaldusega dieedid, sest lümfotsüütide ja makrofaagide seinad - meie kaitserakud - koosnevad lipiididest, st rasvadest.
Sealhulgas kolesteroolist, mida paljud tervisliku eluviisi pooldajad kardavad.

Hooajalise gripiepideemia ajal on soovitatav isegi suurendada toiduainete kalorite arvu ja võtta vitamiini- ja mineraalikomplekte. Eriti kasulik on seleen ja tsink. Need mikroelemendid toetavad immuunsust.

Pidage meeles: talvel peaks toit olema piisav nii taimse kui loomse päritoluga valgust. Lõppude lõpuks on immunoglobuliinid, mis annavad kehale resistentsuse haiguste suhtes, valkude, mis vajavad kogu essentsiaalsete aminohapete sünteesi. Kui me kaotame kaalu, siis tehke seda märtsi keskpaigast.

Aga ärge minge kaloreid läbi. Liigne rasv pärsib immuunsust. Suur hulk valke ülekoormab seedetrakti ja neerusid. Ülejäänud suhkrud on otsene tee rasvumisele, mis on veelgi suurema immuunsuse vaenlane kui liigne õhuke.

Le Hõõruge soolase veega
Kõrge kurguse korral on gargling normaalse soolalahusega väga tõhus. Te tunned end kergesti leevendatuna, kuid te võite küürida nii sageli kui vaja põletiku vastu võitlemiseks.
Lahustage soolalahuse valmistamiseks 1/2 teelusikatäit soola 250 ml soojas vees.
Gargle 30 sekundit vähemalt kaks korda päevas. See kergendab külma või gripi põhjustatud kurguvalu.

Muide

Gripiviirused säilitavad oma elujõulisuse õhus umbes 4 tundi sülje ja röga tilkades. Kuivas vormis võivad nad elada kuni 2-5 nädalat.

Adenoviirused tunnevad end vees, kaasa arvatud kraanivees, endiselt elusana kuni 4 kuud või kauem. Kuid isegi kuivas keskkonnas - mööbli või riiete puhul - jäävad nad elujõuliseks kuni 2 nädalat toatemperatuuril ja kuni 2 kuud temperatuuril + 4 ° C.

Rinoviiruseid, mis on üks nohu peamisi süüdlasi, edastatakse tavaliselt otsese kontakti kaudu, mitte õhu kaudu levivate tilgakeste kaudu. Külmaga patsiendid puudutavad sageli nina mehhaaniliselt. Viirused jäävad nende kätte elus kuni 4 tunniks. Ja nende kaudu nakatuvad teised inimesed - kui käed käivad läbi majapidamisobjektide, mida patsient võttis läbi uksekäepidemete, mida ta puudutas.