Põhiline / Larüngiit

Kuidas vältida pikaajalist haigust - tõhusad abinõud nohu korral

Kui ilmnevad esimesed külmumistunnused, on oluline võtta õigeaegselt meetmeid nende kõrvaldamiseks ja tervise kiire halvenemise vältimiseks. Seal on tõhusad ravimid ja folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad mitte haige esimesel külma märgil. Kõik need võimaldavad peatada haiguse esialgseid sümptomeid, et vältida haiguse edasist arengut ja võimalikke tüsistusi.

Külmumise esimesed tunnused

Külma esimesed sümptomid on:

  • sagedane aevastamine;
  • sügelus ja põletamine ninaõõnes;
  • kurguvalu ja ebamugavustunne;
  • kuiv köha.

Varsti liidetakse nendega rebimine, nohu, ninakinnisus, külmavärinad, peavalu ja üldine nõrkus. Mõnikord on külmuse esimeseks märgiks keha t suurenemine 38 ° C-ni ja kõrgem.

Lapsed tekitavad sageli oksendamist, kõhulahtisust, söögiisu halvenemist ja kehatemperatuuri tõusu kõrgel tasemel. Varases eas täheldatakse uimasust, letargiat, krampe.

Kui inimene hakkab külmuma hakkama, on oluline mitte väärtuslikku aega jätta. Kõrge tõenäosusega varajane tegevus aitab vältida haiguse kiiret progresseerumist.

Ravimpreparaadid täiskasvanutele ja lastele

Kui te tunnete end halva enesetunde all, ei ole alati võimalik otsustada, mida teha, kui sa haigestad külma. Sellises olukorras on vaja keerulist ravi, kasutades efektiivseid ja samal ajal säästvaid ravimeid.

Esimesel täiskasvanu haiguse ilmingul pääseb alljärgnevad ravimid:

Kui piinatakse küsimuse „Ma haigen külma, mida teha?”, On kasulik anda kehale C-vitamiini šokkannus. Seda võib saada askorbiinhappe võtmise või mõne apelsini (sidrunid) kasutamisega meega.

Samal ajal on vaja alustada nina ja kurgu ravi - see on koht, kus koguneb kõige rohkem patogeenseid mikroorganisme. Ninaõõne pesemist soovitatakse iga 2 tunni järel, kasutades apteeki või omatehtud soolalahuseid. Nina tilgad - Nafasoliin, Sanorin, Tizin - võivad leevendada limaskestade paistetust.

Garglingi puhul peaksite kasutama saialilli või propolise tinktuuri. Sa võid osta pillid või losengid imemiseks - Faringosept, Falimint, Strepsils. Kui temperatuur tõuseb, tuleb võtta Paracetamol või Nurofen.

Väikeste laste nohu võib kasutada:

Väikseima nina pesemiseks tuleks kasutada Aqua Marist, Moranazali, et süstida ja süstida - Galazolin, Otrivin baby, Snoop.

Alates 3. eluaastast on ravi lubatud Kagoceli, Pinosoli, Tantum Verde või Ingalipt pihustitega. Panadol, Ibuprofen, Efferalgan kasutatakse ülestõstetud keha eemaldamiseks.

Kui kodus ei ole positiivset tulemust 2-3 päeva jooksul, peate külastama arsti. Kui väike laps areneb külmalt, on soovitatav kutsuda lastearst.

Olemasolevad rahvahooldusvahendid

Tihtipeale, kui seisund halveneb, tekib küsimus - kas ma hakkan külmuma hakkama, mida ma peaksin võtma rahvahooldusvahenditest? Külmumise algstaadiumis soovitab alternatiivmeditsiin joomist:

  • vaarika tee;
  • roosipähkli infusioon;
  • jõhvikas või viburnumimahl;
  • soe piim ja mett;
  • roheline tee ingveri ja sidruniga.

Kiiresti nohu ravida ja vältida sinusiidi teket, mis aitab vanal viisil soola soojeneda. Sool valatakse tiheda kangaga kotti, mis on tihedalt seotud, kuumutatud ja kantud nina sillale. Samuti on kasulik võtta kuumad vannid, mis sisaldavad maitsetaimi, kasvata jalgu, panna sinepiplaadid rinnale ja seljale.

Täiendavad soovitused

Lisaks juba loetletud meetoditele on soovitatav, mida teha, kui hakkate külmuma hakata.

  1. Kasutage ainult sooja või kuuma vedelikku.
  2. Esialgsetel päevadel, et soovida voodit puhata.
  3. Vältige närvisüsteemi pingeid ja stressiolukordi.
  4. Korrapäraselt teha rindkere, selja ja jalgade hõõrdumist (kuuse- või kõrvitsaõli).

Hommikul ja õhtul on kasulik teha hingamisharjutusi - hingata aeglaselt nina kaudu ja hingata, järk-järgult kasvava kiirusega. Tehke 30 kordust, millele järgneb minuti vaheaeg. Ühes sessioonis viige läbi viis lähenemist.

Kui tunnete, et olete külm, peaksite tegema punkti massaaži. Seansi ajal vajutage indeksi ja pöidla vahele jäävaid piirkondi, külgsuunas silmade väliskülgede vahel. Selliseid manipulatsioone soovitatakse teha iga päev 10 minutit.

Ma hakkan külmuma, mida teha

Mida teha, kui hakkate külmuma: mida võtta, et haigestuda

Nohu, kurguvalu, külmavärinad ja peavalu on kõik alguses esinenud külma või gripi sümptomid, leides, et teate, et hakkate haigestuma.

Kuid isegi keegi ei taha olla tavalise külmaga haige, mitu päeva tuleb eraldada nelja seina sees.

Mida teha, et mitte haigestuda, kui avastati ägeda hingamisteede haiguse esimesed tunnused? Milliseid ravimeid tuleb võtta nohu peatamiseks, köha vabanemiseks ja külma tõsisemaks muutumiseks?

Mida teha, kui tunned ennast halvasti

Kõigepealt, enne kui midagi teete, peate täpselt kindlaks tegema, kas sa tõesti külma või lihtsalt nohu. Muidugi, ideaaljuhul helistage arstile või pöörduge kliinikusse.

Aga mida teha, kui õhtul õue on, ja sa tagasi koju ja leidsid, et teil on nohu, köha?

Järgmised sümptomid räägivad ka algusest ARI:

  • Ninakinnisus;
  • Vesine rohke voolamine nina kaudu;
  • Peavalu;
  • Piinamine ja ebamugavustunne kurgus;
  • Külmutus;
  • Mõnikord suureneb kehatemperatuur.

Mitte tingimata, kui sa haiged külma, nii et nohu kaasneb palavik. Kuid see ei tähenda, et sa ei saa midagi teha. Isegi kui tervisehäire on kerge, on parem tegutseda kohe ja haiguse arengut alguses maha suruda.

Oluline on mitte segi ajada külma algust tavalise ületöötamisega. Kui inimene on väga väsinud, ümber töötanud või ei ole piisavalt kaua maganud, võib tal esineda sarnaseid sümptomeid.

Sel moel annab keha märku, et tal on vaja puhata, ja paneb inimese magama.

Mida saab teha, kui külm on alanud

Lihtsad tegevused, mida kodus on lihtne teha, aitavad komplikatsioone vältida ja mitte haigestuda.

  1. Mähkige jalad soojalt. Kõige sagedamini algab äge hingamisteede haigus hüpotermia tõttu - patsient leotab jalgu, külmutas kõndides või ühistranspordis. Selle tulemusena - nohu, aevastamine, köha. Seega, kui sa koju jõuad, peate kohe jalad kuivaks pühkima ja villased sokid pannakse.
  2. Joo kuuma teed vaarikate, mee ja sidruniga. Joo palju vett kohe. Kui esmaabikomplektis - Coldrex, Rinza, Theraflu ja nende analoogides - on olemas apteekide pulber kuumade jookide valmistamiseks, oleks see lihtsalt hea. Kuum vedelik vitamiinidega soojendab kurku ja peatab nakkuse leviku.
  3. Võtke täiendav C-vitamiin. Nüüd on väga oluline toetada immuunsüsteemi ja see aitab vitamiinikompleksidel. Parem on neid kogu aeg võtta. Aga kui seda ei tehtud, siis vähemalt akuutse hingamisteede haiguse esimeste sümptomite korral peate juua askorbiinhapet või multivitamiine kõrge sisaldusega. See aitab organismil nakkusega toime tulla.

Esmaabi külmetuse korral sõltub suuresti patsiendi sümptomitest ja üldisest seisundist. Väga hea mõju annab kuumad vannid jalgadele või isegi kogu kehale. Kuid neid saab teha ainult siis, kui temperatuur ei ole tõusnud. Vette võib lisada eukalüpti või okasõli. Siis vann mitte ainult soe, vaid ka mõju sissehingamine.

Kui valmistatakse jalavann, siis võib veele lisada sinepipulbrit. Pärast protseduuri ei tohi mitte mingil juhul minna vähemalt kaks tundi.

Soovitav on asuda tekkide all ja juua kuuma teed vaarikate, sidruni, maasika lehtedega või kummeli, pärn, piparmündiga.

Millised ravimid juua, kui hakkate haigestuma

Kaasaegsed ravimid pakuvad erinevaid tooteid, mida saab kasutada nii tervendavatena kui ka profülaktikana. Nende tegevus on suunatud loomuliku immuunsuse taastamisele ja säilitamisele, mistõttu neid nimetatakse immunomodulaatoriteks.

Neid valmistatakse kõige sagedamini tehase baasil, sest immunomoduleerivaid ravimeid võib võtta pikka aega.

Soovitatav on alustada profülaktilist ravikuuri külma ilmaga või gripiepideemia alguses. On tõestatud, et need, kes regulaarselt immuunmodulaatoreid võtavad, külmetavad mitu korda vähem ja taluvad haigust kiiremini ja lihtsamalt.

Oma abiga saate ravida nohu ja köha algstaadiumis, vabaneda peavaludest ja palavikust.

Milliseid ravimeid peaks apteegis ostma, et alustada külmumist? See on:

  • Aflubiin tilkades või tablettides - homöopaatiline ravim, mis tugevdab organismi kaitsevõimet;
  • Amizon või Arbidol - tugevamad immunostimuleerivad ained, millega saate viirusinfektsiooniga toime tulla;
  • Echinacea tinktuur on apteek, mis toimib aeglaselt, kuid on ka väga kasulik immuunsuse parandamiseks külma- ja gripihooajal.

Enne ravi alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga või uurida vähemalt hoolikalt kasutusjuhendit. Igaühel neist on oma vastunäidustused, mõned komponendid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, nii et te peaksite alati olema ettevaatlikud, et mitte võtta kõiki tooteid, mis reklaamivad või nõustavad oma sõpru ilma arvestamata.

Mida veel saab teha, kui külm on alanud

Tegelikult inimesed on palju retsepte algusest külma, millega saab kiiresti ravida külma ja köha.

Mõned neist on üsna ootamatud. Asjaolu, et teil on vaja palju juua, soovitavalt sooja ja hapu joomine, on kõigile teada. Enamik patsiente teab, et külmetuse korral tuleb kasutada sinepiplaastreid ja jalgu.

Kuid on veel üks soovitus, kuidas mitte haigestuda ja kiiresti taastuda, kui infektsioon on endiselt haaratud. Vajadus aevastama. Aevastamine on keha kaitsev refleks, mille abil surub viirused kehast välja nina nina kaudu. Seega, kui ilmnevad ägeda hingamisteede haiguse esimesed sümptomid, peate te võimalikult sageli aevastama.

Aevastamine võib tekitada järgmistel viisidel:

  1. Nina limaskesta ärritus vatitupsuga. Kuid on oluline mitte liialdada ja mitte limaskestale haiget teha.
  2. Mahl Kalanchoe. See toaõli on pärit Aafrikast, mille mahla külmutatakse ninasse. Mahl ärritab limaskesta ja põhjustab aevastamist, lisaks võivad mõned Kalanchoe koostises olevad ained viirusi ja baktereid neutraliseerida. Puhta mahla ei saa sisestada, see tuleb veega lahjendada.
  3. Nuusk. Tubaka lõhna peetakse halbaks harjumuseks. Kuid sel juhul on see menetlus kasulik. Kui tubakat ei ole, võite aeg-ajalt närida. Peaasi - põhjustada intensiivset aevastamist.

Teine meetod immuunsüsteemi tugevdamiseks ja viirusnakkuse kõrvaldamiseks - massaaž. Mõned arstid soovitavad käte ja jalgade hõõrumist külma esimeste märkide juures. Teatud punktide vajutamine võimaldab vabaneda kõrgest palavikust ja peavalust.

Kasutatakse ka pea- ja näomassaaži. Selleks kasutage rõhu meetodit, et leida kõige valusamad punktid peas ja massaaž neid õrnalt 4-5 minutit mitu korda päevas. Tavaliselt, kui külm on tundlik päikesepõõsad, templid, kulmud.

Kui kõikidest võetud meetmetest hoolimata ei sümptomid 2-3 päeva pärast kadunud, vaid pigem intensiivistuvad, peaksite konsulteerima arstiga ja jätkama tõsisemat ravi. Mida teha külma esimesel märgil, ütleb see artikkel selles artiklis.

Alustage külmnõustamist

Vastused:

Rustam Akhmedov

Kas aitab:
Vana-Samurai külma töötlemise meetod
Koostis - Jaapani marineeritud umebosi ploom (Moskvas saab osta poest "Dzhapro"). Lihtne sojakaste. Jaapani eriline tee (inglise keeles BANCHA).
Valmistamismeetod: vali umebosi luu marineeritud ploomid ja kange ploomid uhmrisse. Vala sojakaste (umbes 40 milliliitrit kastet 200 grammi kooritud umebosi kohta). Crush pikka aega - kuni sa muutuvad üheks massiks. (Kaugelt, sarnaselt moosile). Tulemust nimetatakse umesho.
Brewy banty (kõige levinum tee tee valmistamiseks)
Poolteesusikatäis pannakse klaasi klahvi ja segage hoolikalt.
Joo üks kord päevas öösel.
Arvamused erinevad maitse poolest. Enamik ütlevad, et "maitsen prügi." Vähemus, mis "on üsna vastuvõetav." Aga kui nohu ennetav ja raviv ravim - geenius ja tõestatud.

Kristina Frolova

Coldrex. Väga tõhus. Ja kui ta võidab kurgu kuubikuga kuusnurka. See tükk aitas mul ühe zilchi eest.

sambeki keel

lihtsalt istuda kodus, soe, juua palju sooja vedelikku, sidrunit, mett, süüa ainult kerget toitu, protsess peaks algama ja lõppema, ärge teda häirige

Vasya Ardashev

100 grammi viina ja vanni.

Fedor

Kummel, keetmine ja joomine ning aflubiin ja langeb nina interferoonile aflubiini ja interferooni asemel anaferooni asemel

Ma võin nõustada ravimit, mis teid haiguste eest päästab, unustage, mis ravimid on

Minu konto on eemaldatud

Enne magamaminekut, lusikatäis mett, lusikatäis vaarikaid, lusikatäis 3-4 viina, vala keeva veega kõike, juua ja magada. Hommikul ei ole midagi.

masya ivanova

Lie vannis soolaga, jooge tee vaarikate ja õhtul jooge soojendatakse punane vein meega, pane paar T-särgid kõrvale, higistamine, muutus, hommikul kõik läheb, lihtsalt ei viitsinud alkoholi ja pillid, õnne.

Ma tunnen, et ma hakkan haigestuma. Aidake, mida vastu võtta.

Vastused:

See ei aita. Soovitan "Rinza" tablette. Salvestage alati väga tõhus ravim.

Inessa

Öösel Ferveks.

Svetlana _______

jooge paremini otsilokoktsinum. tõhusalt

Natalia

Kuum tee, teraflu või gluex,

Klaasikate

rohkem teed moosiga..
Arbidol - viirusevastane, Otsillococcinum - homöopaatia, Coldrex ja teised paratsetamooli sisaldavad ravimid - põletikuvastased.

Vihane jänes

rimantadiin
Coldrex temperatuuri ja ebameeldivate sümptomite kohta
vajate voodit, puhata voodis, juua teed meega

Coldrex aitab, kuid sellel on küllaldane arv kõrvaltoimeid, nagu iiveldus, soole ebamugavustunne jne. See võib olla allergiline reaktsioon, võite proovida RINASIPi sama kihisevat ravimit ja selliseid kõrvaltoimeid ei ole. ja loomulikult on parimad meetodid folk meetodid, Malina., Lemon, piim meega, jõhvikamahl, kõige tähtsam on mitte palju soojeneda ja mitte hõõruda.

VOVANOVNA

Proovige vitamiinirünnakut! Sööge C-vitamiini! aitab mind

Uraganchik

Ocylococcinum aitab palju

Coldrex, Rinza, Tera-Flu - ravimid sümptomaatiliseks leevendamiseks. Sümptomite leevendamine. Etiotroopse ravi puhul tuleb võtta Tamiflu (oseltamiviir). To-o-ohogo, kuid tõhusalt häbi! ! Nipsu, tilguti, haiguse korral on inimese interferoon-leukotsüüt nasopürki. 2 tilka tunnis iga ninasõõrmesse. Hea asi. Kolmest esimesest ravimist - mädarõigas redis ei ole magusam. Neil on peaaegu identne koostis. Coldrex da Thera-Flu isegi paremad rõngad on, sest vedelal kujul ja sooja joogiga. Hästi, kullake ja valu. Ja nii, et gripp ei haiget, peate vaktsineerima.

Julia Belova

m b sulle on juba liiga hilja, kuid tulevikus proovige taimset teed “insti” (see on isegi rasedatele ette nähtud nohu korral). Ma leidsin selle endale just sel suvel ja õpetasin talle oma meest, nii et ta (oma lõputu nohuga) lihtsalt natuke - lahustab koti hommikul ja võtab selle tööle. sellest ajast alates ei ole pah-pah ilma külmetuseta... müüakse igas apteegis, 5 kotikarbis, maksab 40 kuni 50 rubla sõltuvalt apteegist ja maitsest (ilma täiendavate maitseta, sidruniga, aniisiga, kakao maitse... ma enam ei mäleta, kuid eelistame tavalist, aniisi - väga spetsiifiline). Soovin teile tervist ja õnne! Muide, arbidol on ime ravim! ! seda võib juua profülaktikaks ja isegi raviks. -2-aastane tütar, hakkas kohe aevastama hakkama. ainus miinus on hind. aga kas te vaatate teda, kui teil on vaja neid ravida

Julia

Võite juua koldakt flü plusi, esimest päeva 1 kapslit hommikul, teist 12 tunni pärast ja seejärel ükshaaval (nii et 5 päeva) saada rohkelt vedelikku (kuum tee mee, vaarikate või sidruniga). Oled kena taastumine.

Leonid Viktorovich

Kui sa ikka ei mõista, kuidas sa haiged, siis on parem võtta 100 grammi rinnale, kuid mitte enam.

valentina semerenko

infljucid.kazdii cas po tabletke.rebenku kazdie 2 casa.u polucaetca.eto horoso pri samih pervih priznakah.

Lyubov Borisovna

Jah, rinnal 100 grammi viina hea

Joo antigrippin tablette, see aitab mind)))

Coldrex leevendab ainult neid sümptomeid, kuid mulle üldiselt aitab Ferfex koos sidruniga.
Parem osta Otstsillokokcinum - homöopaatia või Arbidol.
Ascorbing käputäis süüa ka aitab.
Antigripin-Agri - homöopaatia, koristustöö, kuid see aitab mind.

Elena

Kiiresti Arbidol 4 korda päevas, 2 vahekaarti. 2-3 päeva.

Külmetus sisaldab mitmeid hüpotermia põhjustatud haigusi.
Sümptomid: Üldine halb enesetunne, köha, nohu, mõnikord palavik. Sümptomid ei ilmne korraga ja ei liigu kohe, mõned, näiteks nohu või köha, võivad kesta kaua. Võib-olla lõhna vähenemine. Vahel algus ja tinnitus, nõrkus.
Ebatavapärased ja traditsioonilised külmetushaiguste ravimise ja ennetamise meetodid:
1) Peenestage lihale 500gr. kooritud sibul, lisada 2 spl mett, 400g. suhkrut ja küpseta mitte madalal kuumusel 1l. vesi 3 tundi. Jahutage ja pingutage. Hoida tihedalt suletud pakendis külmkapis. Võtke sooja segu 1 tl 4-5 korda päevas.
2) Iga päev on märgatav paranemine küpsetatud sibulates. Erinevalt värskest küpsetamisest võib süüa ilma piiranguteta süüa.
3) Külma esimese märgi korral soojendage veidi pool liitrit piima ja valage sellele värske muna ning lisage 1 teelusikatäis mett ja võid. Segage ja jooge põhjalikult õhtul. Hommikul möödub haigus.
4) Pange sinepipulber sukadesse või sokkidesse ja kõndige mitu päeva.
5) Küüslauk valatakse peenel riivile ja segage meega vahekorras 1: 1. Enne magamaminekut võtke 1 tl, pestakse sooja veega maha.
6) Jahvatage 100 g kummitaoliseks. sibul ja vala 40 ml. lauäädik, nõuda pool tundi tihedalt suletud mahutis, seejärel tüve ja segada 4 supilusikatäit mett. Võtke see segu 1 tl iga poole tunni tagant.
7) Hõõru küpsetatud banaanid läbi sõela ja asetage need kuuma veega pannile 2 banaani kohta 1 tassi keedetud veega suhkruga. Kuumuta ja juua seda segu.
8) Lõigake must redis väikesteks kuubikuteks ja pane see kastrulisse, mis on puistatud suhkruga. Küpseta ahjus 2 tundi. Tõmmake vedelik pudelisse ja laske see välja. Joo 2 tl 4-5 korda päevas ja öösel enne magamaminekut.
9) Grindige 2 muna toorvalge munakollast suhkruga, lisage võid ja söögi vahele.
10) Enne magamaminekut ja päevasel ajal on kasulik kulutada küüslaugu ja mee seguga 15-20 minutit. Pärast sissehingamist on väga hea soojeneda, magada ja võtta 2-3 supilusikatäit mett kuiva vaarika marjadega.
11) võtta 1 osa pärn lilledest ja 1 osa vaarika viljast. 2 supilusikatäit segu vala 2 tassi keeva veega. Keeda 5-10 minutit ja tüve. Joo kuumaks öösel 1-2 tassi.
12) Võtke 40 g. vaarika puuviljad ja jahu. Vala 2 tassi vett ja keeta 20 minutit. Joo enne magamaminekut 1-2 klaasi.
13) Külma esimestel päevadel juua 0,5 tassi sooja keedetud vett ja 5 tilka joodi lahustatud, seejärel närige küüslauguküünt.
14) Vala 1 tl kuivatatud, purustatud võililljuure 1 tassi keeva veega, jäta suletud anumasse keeva veevannis 30 minutit, jahutada ja pingutada. Võtke 1 supilusikatäis 4-6 korda päevas.
15) 1 supilusikatäis kuiva tükeldatud takjaslehte vala 1 tass keeva veega, jäta 15 minutiks jahtuda toatemperatuurini. Võtke 1 tl 4-5 korda päevas. Kui teil on kurguvalu, kurvake seda infusiooni kõri.

Ma hakkan haigestuma. Mida juua, et haigestuda?

Vastused:

Catherine.

sõltuvalt sellest, kuidas sa haiged. igaks juhuks juua viina - sisemine desinfektsioon lihtsalt ei tee haiget

Vladimir Osipov

Theraflu. Või antiangin.

Minu konto on eemaldatud

kui külm on pipraga viin, kui kõhulahtisus on viina viinaga ja kui hemorroidid on siis mädarõigas viina!

Oleg Sorokin

Radikaalselt: viina pipraga. Mitte radikaalselt: Ferveks (ma lähen seal vaarikad). Öise tee jaoks vaarikate, mee ja sidruniga. hover jalad) Õnn mitte haige.

Denis Brechko

viin must pipariga enne magamaminekut, 100 grammi ja voodis!

Sergei

Päevalilleõli paar liitrit ja teie haigus tundub lapsiklik.

Minu konto on eemaldatud

Segage 100 grammi viina hästi pool teelusikatäit punast pipart ja võrkpala ning sooja voodiga kohe voodisse! hommikul kurgina! Meetod ise testitud!

Sergei preestrid

tee ei ole piima ja mettega väga kuum ja lamada (televiisor. Vaata näiteks.) Hoidke jalad soojas. Te võite juua C-vitamiini (näiteks undevit).

Minu konto on eemaldatud

Võite proovida kuiva punast veini. Lisage mett, kaneeli, nelk ja pipart. Kuumutage, kuni saate juua ilma jahutamata. Ja kohe minna magama puuvilla pidžaama. Kui sa higi - muutke kuivaks. Külm kui käsi eemaldab, testitud tee!
.P.S. C-vitamiini jook hommikul pärast hommikusööki, mitte tühja kõhuga. Julgustada unikaalselt. Kuid mitte vähem kui 1000 mg.

Tatyana Kovalkova

Te peate võtma viirusevastaseid ja immunomoduleerivaid ravimeid. Amiksin, Oscillococcinum, Arbidol, anaferon. Kõik muud nõuanded eemaldavad ainult sümptomid, mitte põhjus.

Kummel

Ja mulle meeldib Aflubin - see aitab mind palju, annan selle oma lastele, nad haigestuvad harvemini ja kiiremini.

Suured tüdrukud ei nuta

Sellistel juhtudel aitab Arbidol mind alati.

Giulia

Kuidas kaitsta ennast sügise külma eest ja mitte haigestuda

Üleminekuperiood talvelt suveni on hästi teeninud rekordikas, kes kannab külma või grippiga inimesi. Sel ajal on ARVI tipp, äge hingamisteede infektsioon, gripp ja tonsilliit. Selle vältimiseks peaksite õppima, kuidas sügisel haigestuda. Selles pole midagi raske: peate võtma ettevaatusabinõusid, tugevdama oma puutumatust ja riietuma vastavalt ilmale. Enamikul juhtudel põhjustab külmumist isiku hooletus.

Kuidas vähendada külmetusriski sügisel

On palju olulisi tegureid. Aitab:

  1. Võimsus. Teadlased on näidanud, et on olemas seos, mida sööme, ja oht, et hakkab kannatama külm. Näiteks, magus meelitab mikroobe suure sahharoosisisalduse tõttu, mis on paljude mikroorganismide toitainekeskkond. Kaitsev toime on kõrge valgusisaldusega toit: kala, kodujuust, kana. Nad ei meeldi külmetusinfektsioonidele kõrge rauasisaldusega toiduainetega (tatar, liha, granaatõuna).
  2. Jalad soojad. Sageli on jalgades tekkinud hüpotermia tõttu külm. See tingimus on külma arenemiseks optimaalne, mistõttu on oluline riietuda vastavalt ilmale nii, et jalad, pea ja käed oleksid soojad.
  3. Peske käsi sageli. Nad puutuvad pidevalt kokku teiste objektidega, millel infektsioon asub, mis suurendab haigestumise ohtu. Ohtliku kasvava külmetuse ajal on oluline käsi regulaarselt pesta.
  4. Loputage nina, silmad. Külma valguse vältimiseks peaksite organismis infektsiooni tee kustutama. Reeglina toimub see hingamisteede (nina ja suu) või limaskestade (silmade) kaudu. Pesemiseks on parem kasutada merevett, isotoonilist soolalahust. Toimige protseduuril 2-6 korda päevas.
  5. Ventileerige tuba. Värske õhk imbab inimkeha, tugevdab immuunsüsteemi. Arstidel soovitatakse regulaarselt välja minna, kuid ärge unustage riietuda vastavalt ilmale.
  6. Kontrastne dušš. Immuunsüsteemi kõvenemise ja tugevdamise meetod, mida soovitatakse regulaarselt külmetuse eest kaitsta ja mitte ainult sügisel.
  7. Sportimine. See on viis immuunsüsteemi tugevdamiseks, kaitseks nohu eest. See aitab vabaneda toksiinidest ja räbu, parandada kõiki ainevahetusprotsesse organismis. On tõestatud, et sportlastel on nohu palju harvem.

Kuidas mitte patsiendist nakatuda

Kõige sügavamate külmetuste oht on see, et nakkust võib inimeselt edasi anda. Kui te ei tea, kuidas sügisel haigestuda, tugevdage immuunsüsteemi, on parem võtta nakkusega kaitsmiseks meetmeid, kui suhtlete teiste inimestega. See probleem on eriti oluline naistele, kes on hiljuti emadeks saanud: imikul pole veel tugevat immuunsust. Samuti on oht saada külmetus, vanemad lapsed, kes käivad koolis ja suhtlevad paljude teiste inimestega.

Raseduse ja imetamise ajal

Ema ja vastsündinu - üks tervik, mitte ainult vaimsel tasandil, vaid ka puutumatuse küsimuses. On teada, et laps saab alguses koos piimaga kaitset nohu eest. Lapse tervist ja immuunsust mõjutab selle ema tervis, kellele tööd teha. Raseduse ja sünnituse ajal tuleb nakkuse eest kaitsta järgmisi meetmeid:

  1. Vaktsineerimine. Kõikidel tüdrukutel, olenemata trimestrist, soovitatakse enne nohu ja gripi epideemiat regulaarselt vaktsineerida tavaliste tüvede vastu. Te ei tohiks seda teha, kui rasedusperiood on lühem kui 2 nädalat. Kaasaegsed vaktsiinid ei kahjusta lootele ega emale. Te võite süstida ja imetamise ajal.
  2. Keha üldine tugevdamine. Tugevad immuunsuse emad - parim nõuanne, kuidas mitte sügisel külmuda. Selleks on vaja tugevdada kaitsemehhanisme, et stimuleerida loomulikke mehhanisme, mis on seotud organismi võitlusega infektsioonide vastu raseduse ajal.
  3. Ennetamine. Suhtlemine haigete inimestega peaks olema välistatud või minimeeritud ning ühiseid objekte ei tohi nendega jagada, isegi kui see on abikaasa. Külmetusepuhkuse ajal ärge külastage avalikke kohti. Kui sa lähed kuskile, peaksite kandma maski (vahetatakse iga 2 tunni järel). Naha limaskesta saab määrida oksoliinse salviga.
  4. Lapsega suhtlemisel katke kindlasti oma nägu, hoidke salvrätid käepärast, et aevastada või köha.
  5. Imetamine on vajalik, isegi kui teil on külm ja kõrge palavik. Koos piimaga edastatakse infektsiooni vastu võitlevatele imikutele antikehi.
  6. Hoidke oma vahemaa, kui olete juba haige. Ärge toetuge liiga lähedale lapsele, ärge suudke teda huultel ega isegi otsaesist.
  7. Palaviku vähendamiseks määratakse paratsetamool reeglina 4 korda päevas iga 6 tunni järel. Seda võib isegi võtta nohuga imikutel. Temperatuuri puudumisel saate ujuda oma jalgu ööseks, kanda soojad riided ja ronida kaantega.

Väike laps

Soovitused selle kohta, kuidas kooliõpilasele sügisel külma ei saada, ei erine üldistest reeglitest. Vanemate laste ja noorukite immuunsus ei sõltu enam emast ja vajab seetõttu samu ettevaatusabinõusid kui täiskasvanutel. Kuulus pediaatri dr Komarovsky annab järgmised soovitused:

  1. Soojad riided ilmale.
  2. Toiduained, mis sisaldavad palju vitamiine, valku. Vähem magus.
  3. Peske käsi tihti ja õhu ruumi, jooge palju vedelikke.
  4. Vältige kokkupuudet haigetega.
  5. Vajadusel külastage maski kandmiseks avalikke kohti, määrige nina Oxolinic salvi abil. Tagasi koju naasmine.
  6. Üldised tervishoiu protseduurid, regulaarne liikumine

Mida teha, kui tunned ennast halvasti

Et hakata haigust ravima, peaks see olema külma esimeseks märgiks, seda ei ole võimalik edasi lükata, et seisundit mitte halvendada. Haiguse sümptomid avalduvad palavikuna, nina (nohu), kurguvalu, võib-olla kõrva. Isik tunneb unistust ja väsimust. Enamik ravimeid on mõeldud lihtsalt külmumise sümptomite leevendamiseks, kuid nad ei paranda alati haigust. Halvimal juhul levib infektsioon, tekitab tüsistusi ja tuleb võtta antibiootikume.

Meie kehad peavad ise külmetushaigustega toime tulema, seega on oluline, et inimene ei teeks talle kogu tööd, vaid säilitaks immuunsuse. Et kaitsta ennast gripi või nohu tekkimise eest, peate kiiresti kaitsemeetmeid võtma:

  1. Suurendage päevas tarbitava vedeliku kogust.
  2. Söö looduslikke külmutusvahendeid: mett, küüslauk, sibul. Need on suurepärased viirusevastased ja looduslikud abinõud nohu korral.
  3. Joo vitamiinikompleksi.

Gripi ja SARSi ennetamise meetodid kodus

Parim nõu vihma langemise vältimiseks on ennetamine. On targem mitte külma üldse püüda, kui tagajärgedega ravida. Lisaks ülalkirjeldatud meetoditele saab gripi ja nohu eest kaitsta palju rohkem. Ennetavate meetmete kohta lähemalt:

  • Saa vaktsineeritud. See ei parane grippi, kuid väikese viirusannuse sisseviimine kehasse muudab meie keha selle vastu antikehadeks ja resistentseks. Süstitakse vastavalt reeglitele:
  1. Vaktsineerimine toimub üks kord aastas. 12 kuu möödudes ei toimi vaktsiin enam.
  2. Alustada vaktsineerimist 6 kuu ja 65 aasta vanuselt. Pärast 65. aastat süstivad nad reeglina pneumokoki vaktsiini.
  3. Süstekoha võib veidi valuda - see on normaalne.
  4. Vaktsiin võib olla jaotatud pihusti kujul. Selle efektiivsus on väiksem kui vaktsineerimisel.
  5. Külma vaktsiini ei ole. Parim viis haiguse eest kaitsta on järgida hügieenieeskirju, tugevdada immuunsüsteemi, juua ära vitamiini- ja mineraalide kompleks.
  • Paljud usuvad, et alternatiivsed ravimid võivad aidata grippi või külma ravida. Reeglina võtavad nad Echinacea, C-vitamiini, tsinki, kuid praegu ei ole nende tõhusust teaduslikult tõestatud. Samal ajal märgivad patsiendid, et need ravimid on nohu põhjustanud:
  1. Külma haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel väheneb echinacea riniidi tõsidust, selle kestust;
  2. Tsink võib külma sümptomeid vähendada ainult nende ilmumise esimesel päeval.
  • Söö kana puljongit. See populaarne rahvahooldus nohu tõesti avaldab kehale positiivset mõju. Kui hakkate seda gripi esimeste sümptomite ajal sööma, võib see aidata nakatada või leevendada selle sümptomeid. Puljong toimib põletikuvastase toonikuna, vabastab keha ja seedetrakti.
  • Puhka rohkem. Immuunsüsteemi tugevdamiseks või külma haiguse vastu võitlemiseks peab keha puhkama. Ta peaks keelduma koolis käimisest või töötamisest. Magama peate eraldama vähemalt 8 tundi päevas. Puhka teile mugavas kohas, ventileerige ruum regulaarselt.

Mida teha, kui sa haiged: 11 võimalust, kuidas aidata kiiremini toime tulla

Kannatamatu ORVI annab meile sõna otseses mõttes igal sammul, eriti hooajal. Ja kui viirus on juba kehasse sisenenud, ei saa seda peatada, kuid see on võimalik ja isegi vajalik leevendada. Me räägime, kuidas külma ravida ja immuunsüsteemi tugevdada.

Võtke vitamiine

Tsink ja C-vitamiin on inimese immuunsüsteemi jaoks olulised, seega veenduge, et saaksid neist piisavalt. Tsink leidub täisteratooteid ja piima ning C-vitamiini apelsinides, maasikates ja ananassides. Neid aineid saab võtta pillidesse.

Puhka rohkem

Püüa hoida voodipesu maksimaalselt ja minna võimalikult varakult magama, et saada maksimaalne une öö kohta.

„Immuunsüsteem vajab taastumist,“ selgitab dr Aian Tong. „Hea uni võib aidata säilitada tervet immuunsüsteemi.“

Seisa spordiga

Sport on loomulikult tervise säilitamise võti, kuid külma treeningu ajal on parem edasi lükata.

„Kui te olete innukas sportlane, siis vahetage intensiivsed treeningud lihtsate jalutuskäigudega, kuni tunnete end paremini,” ütleb arst.

Ära ole närvis

Vaimne tervis mõjutab ekspertide sõnul füüsilist tervist. Ja stress võib mõjutada immuunsüsteemi tõsist lööki. Antud stressivastased seadmed aitavad rahulikult hoida.

Joo rohkem vett

Vesi on immuunsüsteemi toimimiseks hädavajalik. Kuna keha kaotab külma ajal vett, tuleb varusid pidevalt täiendada. Kuid pidage meeles: sa peaksid juua vett, puuviljajoogid või mahlad. Kofeiini ja alkoholi ei ole.

Ärge keelduge süüa

Isegi kui isu ei ole, proovige süüa nii tihti kui võimalik.

„Haigus on töö. Keha põletab palju kaloreid, võideldes haigusega, nii et peate seda piisavalt võita, et võita, ”rõhutab dr Tong.

Salvesta oma energia

Jah, ei ole kohtumisi sõprade ja perekondlike üritustega - lihtsalt lõõgastav kodune puhkus.

„Laske end puhata ja taastuda. Säästa energiat oma keha jaoks - ta vajab seda taastumiseks, ”ütleb arst.

Ära mine tööle

Eksperdid soovitavad tungivalt külma töötamisest keelduda. Teie keha mitte ainult ei puhka, vaid ka teie kolleegide tervist.

Mitte külmutada

Kui külmutate, kaotab keha väärtusliku energia, mis, nagu me juba leidsime, on kiire taastumise jaoks väga oluline.

Hügieeni säilitamine

Peske käed sageli ja õigesti: vähemalt 20 sekundit sooja veega ja seebiga. Kui teil puudub juurdepääs kraanikaussile või seebile, kasutage desinfitseerimisvahendit.

Vaadake oma arsti, kui tunnete end väga halbana

Kui teil esineb sümptomeid, mis on väga sarnased gripi tunnustega (palavik, külmavärinad või tõsine väsimus), siis ärge koormake arsti käest. Gripiravi alustamine on väga oluline 48 tunni jooksul pärast selle tekkimist.

Mida teha haige?

Igaüks meist oli külm. Kuid mitte igaüks teab, kuidas haigust ilma tagajärgedeta korralikult toime tulla.

Külm: külm või viirus?

Külmad või ägedad hingamisteede infektsioonid (ägedad hingamisteede infektsioonid) - viirusnakkuse põhjustatud haiguste rühm. Paljud inimesed arvavad, et ainult gripp on viiruslik ja nohu on ainult hüpotermia tagajärg. Tegelikult on hüpotermia tugev jõud, mis alandab meie immuunsüsteemi kaitsevõimet, ja mitmemiljoniline viiruste armee on palju lihtsam kehasse tungida ja alustada selle jõulist tegevust seal. Pealegi saab viirust igal ajal valida, kuid kõige sagedamini toimub see sügis-talvehooajal, kui ilm "sosistab" väljaspool akent.

Keskmiselt kannatab igaüks meist 2-3 korda aastas. Üldjuhul kestab haigus 7-10 päeva. Kui paned kõik need päevad kokku, siis selgub, et 75 eluaastal on inimene haige rohkem kui 4 aastat!

Kohtumine viirusega

Mis juhtub siis, kui viirus siseneb terve inimese juurde? Pea meeles, et viirus "elab" ainult siis, kui see on rakku sisenenud. See tähendab, et ilma potentsiaalse "ohvrita" viirus ei saa paljuneda! Viirus tungib reeglina läbi meie keha - hingamisteede "sissepääsu värava". Niipea kui "võõras" siseneb meie territooriumile, hakkab keha kohe neutraliseerimise eritoimingu. Immuunsüsteem, nagu ka õiguskaitse, hakkab viirusega võitlema, põhjustades põletikulist protsessi külma, kurguvalu, aevastamise või köha kujul. Selliste reaktsioonidega üritab keha viirusmaterjalist vabaneda.

Kas ma peaksin temperatuuri kärpima?

Kas olete kunagi mõelnud, miks keha viirusinfektsiooni ajal tõsta temperatuuri? Nad tõmbasid viiruse, nina voolavad jõe, pideva aevastamise ja köha ning siin ka temperatuuri! Rahustage, temperatuur on tegelikult võimas kaitsev reaktsioon. Suurenev kehatemperatuur, keha, kuna see annab aktiivse resistentsuse alguses käiku. Ainult kõrgel kehatemperatuuril algab spetsiifiliste interferoonainete suurenenud süntees. Nende ühendite unikaalsete omaduste tõttu muutuvad patsiendi rakud viiruse suhtes immuunseteks.

Seega on kõrge temperatuur selline valgustus, mille tõttu on immuunsus viiruse leidmiseks ja neutraliseerimiseks võimeline. Valgust on vaja välja lülitada (temperatuuri alandamiseks), kuna keha kaotab viiruse üle kontrolli. Seega, kui kehatemperatuur ei ole ületanud 38 kraadi Celsiuse järgi, siis ei saa seda maha lasta, sest sellega sattute keha ohtu. Palavikuvastaste ravimite vastuvõtt on õigustatud juhul, kui kehatemperatuur on üle 38-39 kraadi.

Aga mida teha patsiendiga, kes isegi madalal temperatuuril (kuni 38 kraadi) kannatab väga halvasti? Kas teil on tõesti vaja kannatada valusaid sümptomeid ja oodata, kuni keha on “pandud”?

Kuidas külmaga toime tulla?

Pea meeles 4 eluaastat oma elust? Kui hindate oma aega ja tervist, siis vabaneda viirusest, mida teie keha vajab. Külma korral on vaja viivitamatult mõjutada kolme peamist haiguse komponenti, nimelt viirust, põletikku ja immuunsust.

Viiruse vastu võitlemiseks on vaja viirusevastaseid ravimeid, põletiku leevendamiseks on vaja põletikuvastaseid ravimeid ning immuunsüsteemi tugevdamiseks on vaja immunomodulaatoreid.

Sellega seoses on Immunostati kombinatsioon mefenamiinhapet sisaldavate preparaatidega hästi tõestanud. Immunostat on viirusevastane ravim, millel on tugev immuunmoduleeriv toime, millel on aktiivsus A- ja B-tüüpi gripiviiruste, samuti teiste ägedate hingamisteede viirushaiguste vastu.

Mefenamiinhappega ravimite puhul on neil põletikuvastane, valuvaigistav ja palavikuvastane toime. Nagu juba mainitud, ei saa temperatuuri 38 kraadini maha lasta, kuna see võtab nakatunud organismilt ilma interferooni. Siiski stimuleerib mefenamiinhape interferooni tootmist ja normaalset kehatemperatuuri. Seega, kui isegi väike temperatuurihüpe on talumatu, aitab mefenamiinhape vähendada temperatuuri immuunsüsteemi kahjustamata.

Söö vähem, jooge rohkem

Te tunnete külma esimesi märke ja homme on teil oluline kohtumine, mida te ei saa unustada. Millised on šokk, kuidas haigust toime tulla?

Nagu te teate, toita patsiendile täpselt, mida haigust toita. Külma ajal on parem mitte seedida seedetrakti raske toiduga. Reeglina ei ole külma ajal söögiisu väga hea (või puudub täielikult). Seega ütleb haige organism justkui inimesele, et toitu ei ole vaja süüa. Vähemalt proovige keelduda rasvast ja raskesti seeditavast toidust.

Jälgige kindlasti joomise režiimi. Iga päev tuleb juua vähemalt 8 klaasi vedelikku. Kui keha nohu kogunevad toksiinid ja need tuleb kuidagi eemaldada. Paljude vedelike joomine aitab teil kiiresti vabaneda toksiinidest ja selle tulemusena kiiremini. Aitab nohu ja kana puljongit, mis suurendab lima väljavoolu ninast.

Samuti püüdke haiguse ajal voodit puhata. Kuumkatted, vabaned haigusest palju kiiremini.

Mida teha, kui hakkate külmuma: mida võtta, et haigestuda

Nohu, kurguvalu, külmavärinad ja peavalu on kõik alguses esinenud külma või gripi sümptomid, leides, et teate, et hakkate haigestuma.

Kuid isegi keegi ei taha olla tavalise külmaga haige, mitu päeva tuleb eraldada nelja seina sees.

Mida teha, et mitte haigestuda, kui avastati ägeda hingamisteede haiguse esimesed tunnused? Milliseid ravimeid tuleb võtta nohu peatamiseks, köha vabanemiseks ja külma tõsisemaks muutumiseks?

Mida teha, kui tunned ennast halvasti

Kõigepealt, enne kui midagi teete, peate täpselt kindlaks tegema, kas sa tõesti külma või lihtsalt nohu. Muidugi, ideaaljuhul helistage arstile või pöörduge kliinikusse.

Aga mida teha, kui õhtul õue on, ja sa tagasi koju ja leidsid, et teil on nohu, köha?

Järgmised sümptomid räägivad ka algusest ARI:

  • Ninakinnisus;
  • Vesine rohke voolamine nina kaudu;
  • Peavalu;
  • Piinamine ja ebamugavustunne kurgus;
  • Külmutus;
  • Mõnikord suureneb kehatemperatuur.

Mitte tingimata, kui sa haiged külma, nii et nohu kaasneb palavik. Kuid see ei tähenda, et sa ei saa midagi teha. Isegi kui tervisehäire on kerge, on parem tegutseda kohe ja haiguse arengut alguses maha suruda.

Oluline on mitte segi ajada külma algust tavalise ületöötamisega. Kui inimene on väga väsinud, ümber töötanud või ei ole piisavalt kaua maganud, võib tal esineda sarnaseid sümptomeid.

Sel moel annab keha märku, et tal on vaja puhata, ja paneb inimese magama.

Mida saab teha, kui külm on alanud

Lihtsad tegevused, mida kodus on lihtne teha, aitavad komplikatsioone vältida ja mitte haigestuda.

  1. Mähkige jalad soojalt. Kõige sagedamini algab äge hingamisteede haigus hüpotermia tõttu - patsient leotab jalgu, külmutas kõndides või ühistranspordis. Selle tulemusena - nohu, aevastamine, köha. Seega, kui sa koju jõuad, peate kohe jalad kuivaks pühkima ja villased sokid pannakse.
  2. Joo kuuma teed vaarikate, mee ja sidruniga. Joo palju vett kohe. Kui esmaabikomplektis - Coldrex, Rinza, Theraflu ja nende analoogides - on olemas apteekide pulber kuumade jookide valmistamiseks, oleks see lihtsalt hea. Kuum vedelik vitamiinidega soojendab kurku ja peatab nakkuse leviku.
  3. Võtke täiendav C-vitamiin. Nüüd on väga oluline toetada immuunsüsteemi ja see aitab vitamiinikompleksidel. Parem on neid kogu aeg võtta. Aga kui seda ei tehtud, siis vähemalt akuutse hingamisteede haiguse esimeste sümptomite korral peate juua askorbiinhapet või multivitamiine kõrge sisaldusega. See aitab organismil nakkusega toime tulla.

Esmaabi külmetuse korral sõltub suuresti patsiendi sümptomitest ja üldisest seisundist. Väga hea mõju annab kuumad vannid jalgadele või isegi kogu kehale. Kuid neid saab teha ainult siis, kui temperatuur ei ole tõusnud. Vette võib lisada eukalüpti või okasõli. Siis vann mitte ainult soe, vaid ka mõju sissehingamine.

Kui valmistatakse jalavann, siis võib veele lisada sinepipulbrit. Pärast protseduuri ei tohi mitte mingil juhul minna vähemalt kaks tundi.

Soovitav on asuda tekkide all ja juua kuuma teed vaarikate, sidruni, maasika lehtedega või kummeli, pärn, piparmündiga.

Millised ravimid juua, kui hakkate haigestuma

Kaasaegsed ravimid pakuvad erinevaid tooteid, mida saab kasutada nii tervendavatena kui ka profülaktikana. Nende tegevus on suunatud loomuliku immuunsuse taastamisele ja säilitamisele, mistõttu neid nimetatakse immunomodulaatoriteks.

Neid valmistatakse kõige sagedamini tehase baasil, sest immunomoduleerivaid ravimeid võib võtta pikka aega.

Soovitatav on alustada profülaktilist ravikuuri külma ilmaga või gripiepideemia alguses. On tõestatud, et need, kes regulaarselt immuunmodulaatoreid võtavad, külmetavad mitu korda vähem ja taluvad haigust kiiremini ja lihtsamalt.

Oma abiga saate ravida nohu ja köha algstaadiumis, vabaneda peavaludest ja palavikust.

Milliseid ravimeid peaks apteegis ostma, et alustada külmumist? See on:

  • Aflubiin tilkades või tablettides - homöopaatiline ravim, mis tugevdab organismi kaitsevõimet;
  • Amizon või Arbidol - tugevamad immunostimuleerivad ained, millega saate viirusinfektsiooniga toime tulla;
  • Echinacea tinktuur on apteek, mis toimib aeglaselt, kuid on ka väga kasulik immuunsuse parandamiseks külma- ja gripihooajal.

Enne ravi alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga või uurida vähemalt hoolikalt kasutusjuhendit. Igaühel neist on oma vastunäidustused, mõned komponendid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, nii et te peaksite alati olema ettevaatlikud, et mitte võtta kõiki tooteid, mis reklaamivad või nõustavad oma sõpru ilma arvestamata.

Mida veel saab teha, kui külm on alanud

Tegelikult inimesed on palju retsepte algusest külma, millega saab kiiresti ravida külma ja köha.

Mõned neist on üsna ootamatud. Asjaolu, et teil on vaja palju juua, soovitavalt sooja ja hapu joomine, on kõigile teada. Enamik patsiente teab, et külmetuse korral tuleb kasutada sinepiplaastreid ja jalgu.

Kuid on veel üks soovitus, kuidas mitte haigestuda ja kiiresti taastuda, kui infektsioon on endiselt haaratud. Vajadus aevastama. Aevastamine on keha kaitsev refleks, mille abil surub viirused kehast välja nina nina kaudu. Seega, kui ilmnevad ägeda hingamisteede haiguse esimesed sümptomid, peate te võimalikult sageli aevastama.

Aevastamine võib tekitada järgmistel viisidel:

  1. Nina limaskesta ärritus vatitupsuga. Kuid on oluline mitte liialdada ja mitte limaskestale haiget teha.
  2. Mahl Kalanchoe. See toaõli on pärit Aafrikast, mille mahla külmutatakse ninasse. Mahl ärritab limaskesta ja põhjustab aevastamist, lisaks võivad mõned Kalanchoe koostises olevad ained viirusi ja baktereid neutraliseerida. Puhta mahla ei saa sisestada, see tuleb veega lahjendada.
  3. Nuusk. Tubaka lõhna peetakse halbaks harjumuseks. Kuid sel juhul on see menetlus kasulik. Kui tubakat ei ole, võite aeg-ajalt närida. Peaasi - põhjustada intensiivset aevastamist.

Teine meetod immuunsüsteemi tugevdamiseks ja viirusnakkuse kõrvaldamiseks - massaaž. Mõned arstid soovitavad käte ja jalgade hõõrumist külma esimeste märkide juures. Teatud punktide vajutamine võimaldab vabaneda kõrgest palavikust ja peavalust.

Kasutatakse ka pea- ja näomassaaži. Selleks kasutage rõhu meetodit, et leida kõige valusamad punktid peas ja massaaž neid õrnalt 4-5 minutit mitu korda päevas. Tavaliselt, kui külm on tundlik päikesepõõsad, templid, kulmud.

Kui kõikidest võetud meetmetest hoolimata ei sümptomid 2-3 päeva pärast kadunud, vaid pigem intensiivistuvad, peaksite konsulteerima arstiga ja jätkama tõsisemat ravi. Mida teha külma esimesel märgil, ütleb see artikkel selles artiklis.

Mida teha, kui haige - 10 peamist nõu

Talvel saadavad haiglasse pidevalt madalad temperatuurid, vitamiinide puudus ja viiruste epideemiad. Mida teha, kui sa haiged ja tunned juba esimesi külma märke? Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil temperatuuri langemisega nädalat mitte langeda.

Kõigepealt öelgem paar sõna külmade esimeste sümptomite õigeaegse avastamise tähtsuse kohta. Meeldivas elutempos pöörame me harva tähelepanu ebakindlusele kuni kriitilise skaala saavutamiseni. See tähendab, et kui teie keha natuke hakkab, sa saad hommikul puruneda ja ei suuda tööle jõudu leida, on ebatõenäoline, et see oleks häiriv kella - siis kirjutage see tõenäoliselt üldise väsimuse ja une puudumise eest. Aga tegelikult võite alustada külmumist. Lisaks märkake kindlasti, kas olete kontaktis nakatunud inimestega või külmutanud tugevalt tänaval.
Ja nüüd nõuandeid, mida teha, kui hakkate haigestuma.

1. Hoidke soe

Me seisisime pikka aega bussipeatuses, oodates bussi ja tunneme, kuidas jalad külmutasid? Kodule naasmisel võtke kindlasti aurusaun. Kui te ei saa vanni minna, vähemalt sooja vannis soojendada, aurutage oma jalad kuiva sinepiga vanniga. Joo tee vaarika moosi või mettega, mähkige ennast soojase kampsuni või hommikumantli alla ja vältige hüpotermiat, et olukorda mitte halvendada.

2. Jääge koju

Kui olete juba märganud esimesed sümptomid ennast - palavik õhtul, üldine nõrkus, köha, nohu - viibige kodus ja läbige ravi. Paljud väidavad, et tööl ei ole üks päev aega võtta, pead töötama, blokeerima jne. Aga usu mind, parem on ühe päeva jooksul elu maha kukkuda, kui minna haiglasse vähemalt nädal ja ikka veel pikka aega võitluses järelejäänud sümptomitega.

3. Anna endale puhkus.

Paljud inimesed, eriti naised, tunnevad, et nad hakkavad külmuma hakkama, jäävad tõesti kodus, kuid nad on nõus tegema kõik need asjad, mida nad ei jõudnud. Külmale mineku fakt ei ole tervisele nii oluline, kui see on, et anda kehale puhkus, päästa jõudu haiguse vastu võitlemiseks. Seetõttu ei ole vaja maja ümber röövida ja kevadel puhastada - pikali ja puhata. Kui te ei saa üldse midagi teha, on parem lugeda raamatut või vaadata oma lemmiktelerit. Ärge raisake haiguse kaotamiseks vajalikku jõudu.

4. Võtke viirusevastane ravim

ARVI märkide leidmine toimub vastavalt juhistele Arbidol, Amiksin, Lavomax või Viferon. Need ravimid on eriti efektiivsed ainult haiguse algstaadiumis. Apteeker aitab teil valida sobivaima ravimi, kui teil ei ole aega või soovi arstiga kohtumisele minna.

5. Proovige higi

Joo kuuma teed vaarikate ja mettega, tõmba soe kampsun ja ronida kahe või kolme tekiga, kuni higistate. See protseduur aitab kehal viirusi kiiremini lüüa. Sellisel juhul võite lihtsalt magada, aga magad rahutult ja harjumus visata tekid ära, parem on istuda teleri ees ja ärkvel.

6. Joo rohkem vedelikke.

Müüt, et vesi aitab nohu ja grippi ravida, on lihtsalt müüt. Siiski kannatab keha haiguse ajal dehüdratsioon, ja isegi haiguse algstaadiumis on oluline säilitada õige veetasakaal. Püüdke juua puhast vett, mitte kohvi, teed või gaseeritud jooke. Vette saab lisada ingveri juure, mett või sidrunit, samuti osta pudeli ravimit mineraalvett.

7. Söö õigus

Kui keha vaevab raskusi, et haigusele mitte järele anda, proovige seda mitte rasvase ja raske toiduga üle koormata. Eelistage kergeid suppe, puljonge, pudreid. Sööge puuvilju ja köögivilju, varustage end vitamiinidega, et säilitada immuunsus, juua teed sidruniga. Ja muidugi, ärge unustage kana suppi, selle kasulike omaduste kohta, mille legend on ilma liialduseta.

8. Toa tuba õhku

Kui te seda ei tee, muutub teie korter peagi oma mikroobide ja bakterite soojendajaks. Ja see mitte ainult ei lase kehal haigust võidelda, vaid suurendab ka teie majapidamise nakatumise riski ettevõttele. Loomulikult ventileerige ruum, jättes selle maha, et mitte halvendada selle seisundit madalate temperatuuride tõttu - eriti kui see külmutatakse.

9. Kasutage ühekordselt kasutatavaid sallisid.

Fork üle pakendi või kaks ühekordselt kasutatavat taskurätikut - nad ei ole nii kallid, kuid nad õigustavad nende kasu. Tavaline taskurätik muutub pärast mitmeid kasutusviise mikroobide kogumiks ja te kustutate selle ka siis, kui teil on halb peavalu. Ja ühekordselt kasutatavad taskurätikud on hügieenilised ja mugavad.

10. Ravige sümptomeid

On hästi teada, et temperatuuri kuni 38 kraadi maha võtmist ei soovitata, et keha saaks nakatumist võidelda. Kuid see ei kehti ülejäänud sümptomite kohta. Kui te ei vabasta külmast, hakkate hingama läbi suu ja tõenäoliselt on teil kurguvalu. Kurguvalu ja köha ei pea põhimõtteliselt taluma. Osta tilka nina, losengid või köha siirup, või kasutada folk õiguskaitsevahendeid.