Põhiline / Angina

Hingamisteede võimlemine lastele: harjutuste ja videote komplekt

Integreeritud hingamisharjutused lastele. Hingamisteede probleemid lasteaedades. Ebanormaalse hingamise tagajärjed. Hingamisteede võimlemine, et tugevdada immuunsüsteemi, lapse hingamisteede arengut.

Kõneteraapia peamised elemendid on hingamisõppused ja mängud lastele. Hingamine on elu ja kõne täitmiseks vajalik füsioloogiline vajadus. Vale hingamine mõjutab õiget hääldust. Hingamisteede võimlemine lastele kohustuslik kõne- või külmpraktika.

Me teostame hingamisharjutusi süstemaatiliselt, ventileeritavas ruumis, üks või kaks korda päevas mitu minutit, kasutame erinevaid füüsilisi pingutusi.

Hingamisteede võimlemine lastele. Tehnika number 1

Laste hingamisharjutuste läbiviimine, seega teostame hingamisteede haiguste ennetamist. See võimlemine tugevdab lapse immuunsust, arendab lapse ikka veel habras hingamisteid.

Harjutused lõpetavad lämbumise rünnaku bronhiaalastma korral, ravivad kroonilist bronhiiti, vabastavad lapse pööramisest, taastavad kaotatud hääle.

Hingamisteede võimlemine lastele. Tehnika number 2

Kavandatud meetodid on laste jaoks tõhusad hingamisõppused. Aidake pehmendada või vabaneda rünnakutest:

Õige hingamine. Mis see on?

Õige hingamine hingab rindkeres kõhupiirkonnas või hingab läbi diafragma. Seda kombineeritud hingamist peetakse edukaks, kuna hingamist iseloomustab suurim diafragma liikumise amplituud. Ja see aitab võtta hingeõhku, kus lihaste sooneline funktsioon tagab korraliku hingamisteede tuge.

Vestluse ajal hingatakse õhku suhu ja hingatakse läbi suu või nina, sõltuvalt helist. Õige hingamine kõne ajal on rütmiline, kiire hingamine, mis tekib ilma käsi tõstmata. Siis tuleb aeglane, pikk väljahingamine, mille käigus kinnitatakse.

Interneti-arutelud

Preschoolerite hingamisprobleemid

Esimene probleem on apikaalne või clavicle-ribi hingamine. Kuna enamik eelkooliealisi hingab sisse väikese rindkere sisse, siis sissehingamise ajal laienevad rindkere ülemised alad, käed ja õlad tõusevad ning seejärel kõht tõuseb. Selline hingamine võimaldab teil kopsud osaliselt õhuga täita ja seda peetakse puudulikuks hingamiseks.

Teine probleem on pidev suu hingamine. Nii päevas kui une ajal peab laps hingama läbi nina. See hingamisviis aitab kaasa liigendusseadme arendamisele.

Vale hingamine suu kaudu mõjutab tugevalt laste arengut ja on täis tõsiseid tagajärgi:

  1. Tähelepanu puudumine, väsimus tekitavad õppimisraskusi
  2. Diafragma rikkumine - laps räägib kiiresti, sageli hingates õhku, vaatamata loogilisele pausile. See aitab kaasa kõne defekti ilmumisele.
  3. Kõne defektide tekkimine ja säilitamine. Lapsed, kes hingavad suu kaudu, on harjunud tõstma oma keelt suulae, mis toob kaasa kõnepuuduse tekkimise või säilitamise. Kolmeaastane lastevaheline vahe peab olema logopeedi järelevalve all
  4. Suu hingamine nakatab selja kurgu ja ülemiste hingamisteede.
  5. Areneb kiirus ja pikeneb aegumise faas.
  6. Ebanormaalse hingamise mõju on lihasgrupi töö kõrvaldamine, mis toob kaasa nimmepiirkonna ja emakakaela selgroo hüpertensiooni.
  7. Huulte ja põskede lihaste hüpotensioon. Huuled on pidevalt avatud, ülemine huul on sageli üles tõstetud. See toob kaasa probleeme nina toitmise ja puhastamisega, puhudes õhku läbi nina.
  8. Närimiskeemi intensiivsuse ja alumise lõualuu töö vähendamine närimise ajal

Mis siis, kui laps hingab valesti?

Lapse ebaõige hingamine põhjustab suuri probleeme, mis nõuavad pikaajalist logopeedi. Varajane ravi annab tulemusi ja takistab kõrvalekaldeid.

Lihtne viis lapse aitamiseks on õpetada mängu ajal õiget diafragmaalset ja kõhu hingamist.

Sellised eksperdiarvamused on olemas

Laste hingamise võimlemise eesmärgid

  • Kopsu maht suureneb
  • Hingamisega seotud treeninglihased
  • Diafragmaalse hingamise säilitamine
  • Eraldage sissehingamise ja väljahingamise faasid
  • Arendada võimet väljahingamisfaasi kiiresti, täielikult sisse hingata ja pikendada
  • Reguleerige hingamisteede pikkust kõne kestusele
  • Hingamisteede pauside sünkroniseerimine kõnega

Hingamisteede võimlemine leevendab astmat, adenoide, köha, bronhiiti ja teisi hingamisteedega seotud haigusi.

Hingamisõppuste näidustused

Allpool on lastele mõeldud harjutuste hingamine. Seda hingamisharjutust soovitatakse sageli haigete laste jaoks ja neil on järgmised omadused:

3–4-aastastele lastele hädavajalik

Lapsed nagu 4-5 aastat

Sobib 5-6-aastastele lastele

Hingamisteede võimlemiskompleksi on määranud lastearst. Lisaks annab arst nõu muudes huvipakkuvates küsimustes.

Komplekt harjutusi hingamise harjutusi lastele piltides

1. "Kellaajad"

Püsti, jalad veidi lahti, käed alla. Waving relvad otse edasi-tagasi, öelda "tick-tac". Korda 10-12 korda.

2. "TRUBACH"

Istumine, käed haardusid toru, üles tõstetud. Aeglaselt väljahingamine, valjult hääldama "pffff". Korda 4-5 korda.

3. “KASHIT KIPITA”

Istudes, üks käsi on kõhus, teine ​​rinnal. Mao sissehingamine - sissehingamine, kõhtu pundumine - väljahingamine. Välju väljatõmbamisel kuulake valjult “ffffff”. Korda 3-4 korda.

4. „TRAIN TRUCK”

Jalutage mööda ruumi, tehes vaheldumisi liigutades käed ja öelge „chukh-chukh-chukh”. Korrake 20-30 sekundit

5. "ON TURNIK"

Seistes, jalad koos hoidke võimlemist mõlema käe ees. Tõstke kepp üles, tõuseb varbadesse - hingake, langetage kepp õlgade külge tagasi - pikk väljahingamine. Väljahingamine, “ffffff”. Korda 3-4 korda. Treeningu suurema mõju saavutamiseks on vaja horisontaalset riba.

6. “STEP MARCH!”

Seisev, võimlemiskepp käes. Kõndimine, põlvede tõstmine. Kahes etapis - hingata, 6-8 astme jaoks - hingata. Väljahingamine, lausuge "tshhhhh." Korda 1,5 minutit.

7. "PUMP"

Seisa sirgelt, jalad kokku, käed alla. Hingata, seejärel kallutada torso küljele - hingata, käed libiseda mööda torsot, öeldes valjult öeldes „s-s-s-s”, „s-s-s-s”. Korrake 6-8 kaldu igas suunas. Hingamisteede võimlemine aitab jalgrattaga sõita. Ka siin tehakse vajalikud hinged.

8. „ADJUSTABLE”

Püsti, jalad peale, õlgade laius, üks käsi ülespoole, teine ​​küljele. Sissehinga ninaga, seejärel muutke käte asendit ja pikema aegumise ajal lausuge "rr-rr-r". Korda 5-6 korda.

9. „LENNUVAD PALLID”

Püsti, käed palli üles tõstetud. Viska pall rinnus edasi. Räägi, väljudes "yhhhhhh." Korda 5-6 korda.

10. “SKIER”

Imitatsioon kõndida suusad 1,5-2 minutit. Hingata välja "mmmm".

11. "PENDUL"

Seismine, jalad peale, õlgade laius, hoidke kinni õlgade alumiste nurkade taga. Painutage torso külgedele. Kallutades - välja hingata, lausuge “mrrrrrrrrrrrrrr”. ”„ Mhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ”. Korrake 3-4 kallet mõlemas suunas.

12. “SEMAPHORE”

Istudes, jalad nihkusid koos. Tõsta käed küljele - hingata, aeglaselt alandada - täielik väljahingamine, öelda “ssc”. Korda 3-4 korda. Samuti on kasulik õhupallide täitmiseks.

Need koolieelsete hingamisõppuste kompleksid esinevad hommikul ja päeva keskel. Suvel on teine ​​õppetund õhu käes parem käia.

Laste hingamine

Laste hingamisteede haigused on üsna tavalised patoloogiad. Uimastiravi ei ole alati põhjendatud, lisaks on meditsiinitoodetel palju kõrvaltoimeid. Sellises olukorras võivad lastele ja tema vanematele aidata hingamisharjutused lastel.

Laste hingamisharjutuste eelised

Kuigi laste hingamisharjutused koosnevad lihtsatest harjutustest, on paljud pered tundnud oma kasulikku mõju lapse tervisele. See on tingitud asjaolust, et laste hingamisharjutuste läbiviimise ajal küllastatakse verd aktiivselt hapnikuga. Selle tulemusena paraneb kardiovaskulaarse süsteemi, aju, kopsude, närvisüsteemi ja seedetrakti töö.

Laste hingamisteede võimlemise harjutused on suurepärane hingamisteede haiguste ennetamine. Selline võimlemine tugevdab lapse immuunsust, arendab lapse mitte päris täiuslikku hingamissüsteemi. Eriti tõhusalt tõestanud hingamisharjutused lastel, kes kannatavad bronhiaalastma, bronhiidi, sagedase nohu all. Hingamisteede võimlemine on sageli arstide poolt ette nähtud lisaks hingamisteede haiguste ravile ja füsioterapeutilisele ravile. Selle kasutamine hõlbustab haiguse kulgu, vähendab tüsistuste riski.

Vastunäidustused

Vastunäidustused laste hingamisõppuste harjutamiseks on vähe, kuid need on endiselt olemas. Sellist võimlemist ei soovitata lastele, kellel on emakakaela-rindkere piirkonnas selgroo osteokondroos, seljaaju või ajukahjustused, kõrge arteriaalne, silma või koljusisene rõhk, sagedane verejooks. Kõige parem on konsulteerida arstiga, millised hingamisõppused lastele sobivad.

Kuidas teha hingamisõppusi

Hingamisharjutuste abil õpetatakse last hingama õigesti - hingates sisse kopsud täidetakse maksimaalselt õhuga, laiendatakse rindkere ja väljahingamisel tuleb kopsud vabaneda jääkõhust, surudes seda sõna otseses mõttes surudes kokku kopsud. Tõepoolest, juhul, kui laps ei tee täielikku väljahingamist, jääb kopsudesse veidi väljatõmbeõhku. See õhk takistab värske õhu voolu nõutavas koguses.

Eksperdid soovitavad teha harjutusi hingamisõppeks lastele 10-15 minutit kaks korda päevas. Pärast viimast sööki peaks olema vähemalt tund. Te saate hingamisharjutusi teha füüsiliste harjutuste, hommikuste harjutuste alguses. Ja te saate hingata eraldi.

On väga oluline, et laps huvitaks, sest hingamise harjutused võivad tunduda igav ja rasked. Te saate harjutustele anda naljakasid või naljakasid nimesid, harjutada harjutusi mängides, kasutada oma lemmikmänge.

Soojal hooajal on laste hingamisharjutused kõige parem teha vabas õhus. Külmhooajal peate ruumi enne klassi algust ventileerima.

On oluline jälgida last hingamisõppuste ajal, et mitte jätta tähelepanuta hüperventilatsiooni sümptomeid, nagu näo värvimuutus, kiire hingamine, jäsemete tunne ja jäsemete värisemine. Kui sellised märgid ilmuvad, tuleb harjutus lõpetada.

Kui laps hakkab harjutuste tegemisel pearinglust tundma, tehke järgmist: pange peopesad koos koorega, viige need näole ja laps imeb neid korduvalt sügavale. Siis saate jätkata hingamisõppusi.

Respiratoorsed võimlemisreeglid

Hingamisülesannete täitmisel peaksite järgima teatud reegleid:

  • sissehingamisel õlad ei tohiks tõusta;
  • hingata läbi nina;
  • põsed ei tohiks paisuda, neid saab hoida esimestes klassides;
  • väljahingamine peaks olema sile ja pikk.

Komplekssed hingamisõppused lastele vanuses 2 kuni 4 aastat

"Balloon". Laps asub seljal, käed kõhuga. Sissehingamisel pumbab see aeglaselt kõhu palli, samal ajal kui väljahingamine puhub aeglaselt kõhu palli.

"Laine". Laps asub seljal, käed keha ääres, jalad koos. Hingamine - käed lähevad üles ja tagasi, puudutavad põrandat. Exhale - käed naasevad algasendisse, kui laps hääldab: „Vaata-ja-ja-z.”

"Vaata". Laps seisab, käed on alla, jalad on laiuses. Kella mängides pöörab laps oma sirged käed edasi ja tagasi, öeldes: “Tick-tac”.

"Sukelduja". Laps peab ette kujutama, et ta läheb merre. Sügav hingamine toimub, hinge hoitakse nii kaua kui võimalik.

"Rong". Laps kujutab vedurit. Selleks läheb ta, muutes oma käed vaheldumisi, öeldes: "Chukh-chukh-chukh". Siis ta peatub ja ütleb: "Tu-tu-tuuu."

"Kasva suur." Laps seisab koos jalgadega otse. Käed tõusevad ülespoole ja üles. Hingamine - tõuseb sokkidele, hästi venitada. Exhale - käed alla, kukub jalgsi, öeldes: "Uhhhh."

Neid harjutusi tuleb teha 4-6 korda. Kui laps on väsinud, võetakse lühike paus.

Komplekssed hingamisõppused lastele vanuses 5 kuni 7 aastat

Ülalkirjeldatud harjutustele võib lisada järgmised andmed.

"Hamster". Laps kujutab hamstrit - pumbab põsed ja nii läheb paar sammu. Siis ta pöörab ümber, lööb oma põsed, vabastades õhku.

"Rose ja võilill." Laps seisab otse. Sügav hingamine koos ninaga - „roosi nuusutamine“, väljahingamine - nii palju kui võimalik, vabastades õhku, “puhub võilill”.

"Vares". Laps seisab, käed alla ja jalad peale. Hingamine - käed on külgedelt lahti lahutatud (tiivad), väljahingamine - käed aeglaselt langevad, laps ütleb: “Carrrrr”.

"Kana". Laps istub toolil, käed alla. Kiire hingamine - käed tõstetakse peopesaga kuni kaenlaaluste (tiibade) poole. Hingata - käed lähevad alla, pöörates peopesad alla.

Laste hingamisteede võimlemine (E. V. Panteleeva, 2012)

„... Lapse sünnipäev on vanemate elu kõige rõõmsam hetk. Kuid väikelastele on vaja pidevat ja erilist hoolt. Mida kiiremini hakkate oma lapsega võimlema tegema, seda tervislikum ja arenenum on teie laps. On olemas terve rida harjutusi, mis on suunatud lapse arengule. Kuid te ei tohiks jääda ainult lapse lihaskoe arengusse. Erilist rõhku tuleks asetada lapse hingamisteele. Lõppude lõpuks haigestuvad lapsed sageli. Ja see on tingitud nende hingamisteede struktuurist. Raamat ütleb teile, millised hingamisõppused aitavad teil lapse tervist parandada, ravivad mitmeid haigusi. Samuti saate teada erinevatest massaažitehnikatest, tänu millele kasvab teie laps aktiivseks ja tervislikuks lapseks... "

Sisukord

  • Sissejuhatus
  • 1. peatükk. Hingamisteede võimlemise eelised lastele
  • Peatükk 2. Hommikune hingamine
  • 3. peatükk. Harjutused 5-6-aastastele lastele
  • 4. peatükk. Harjutused 7-8-aastastele lastele
  • Peatükk 5. Erinevate haiguste hingamine

Antud raamatu sissejuhatav osa lastele hingamisteede võimlemine (E. V. Panteleeva, 2012) on meie raamatupartner - firma Liters.

3. peatükk. Harjutused 5-6-aastastele lastele

5-6-aastaseid lapsi soovitatakse järgmiste harjutuste läbiviimiseks.

• Jalutamine värskes õhus, mille kestel tuleb pikendada sissehingamist ja väljahingamist. Parema tulemuse saavutamiseks saate jalgsi põlvili tõsta. Peamine asi on võtta sügav hingeõhk ja keha oksüdeerida.

• Jalutamine värskes õhus ja nina kaudu hingamine. Harjutuse ajal võtab laps esimesel sammul hinge sisse, teisel ja kolmandal hingamisel. Siis on vaja järk-järgult suurendada inhaleerimisaega kahele etapile ja aegumist kolmele või neljale.

• Kohapeal töötamine. Sel juhul hingab laps sügavalt läbi nina.

• Squat kohapeal. Laps hingab sisse nina kaudu, tõuseb - väljub nina kaudu. Ta saab ise kätega aidata, tõmmates neid edasi kükitades.

• Sörkimine, mille kestel laps võtab nina läbi kaks või kolm sammu ja hingab läbi nelja astme. Väljahingamine peab alati olema pikem kui sissehingamine.

• Esimese ninasõõrme, seejärel teise hingamine. Pärast 3-4 inspireerimist ja parema ninasõõrme väljahingamist hoiab laps seda sõrmega, vabastades vasaku ninasõõrme. Korda harjutust.

• Keerab keha käe liikumise järel. Laste käed ettepoole venitades pöörab ta käega vasakule poole ja võtab sujuva hinge. Algusasendisse naasmisel väljub ta järsult. Korrake mõlemat viisi viis korda.

• Käed liiguvad üles ja alla piki keha. Tõstes oma käed üles, võtab laps sügavalt sisse nina, langetades käed - hingake läbi suu.

• Torso kaldub külgedele. Kui kallutate, võtab laps sügava hinge läbi nina, naases algasendisse - välja hingama "m" ja "n" helidega.

• sügav hingamine seistes. Hingata pingutustega, nagu lükates õhku kopsudest välja.

Hüppa lapse abi harjutusi, mis meenutavad mängu. Anname mõned neist.

Laps istub laua taga. Enne teda pani kokteili jaoks klaasi vett ja õlge. “Alustatud” käsu juures võtab laps läbi oma nina sügava hinge, võtab suu sisse õled ja puhub sinna jõudu. Siis hingab jälle nina sisse ja puhub torusse. Peamine tingimus: põsked ei tohiks paisuda, sa ei saa oma huule liigutada.

Laps seisab sirgelt üles ja paneb oma käe suhu. Ta võtab sügava hinge läbi oma nina ja hingab läbi oma suu, vahelduvalt avades ja katva oma suu käega. Väljahingamisel tuleb teha heli "aaaa", suurendades järk-järgult selle mahtu.

Selle harjutuse jaoks on vaja seebilahust ja õlut. Laps hingab läbi nina ja hingab läbi suu. Et saada suur mull, peaksite aeglaselt ja õrnalt puhuma, samal ajal kui huuled klapivad toru.

Laps seisab otse. Käsklusel "päev" võtab ta hinge ja pöörab oma pea paremale, hingata - naaseb algsesse asendisse, hingata - pöörab oma pea vasakule, väljahingamine - oma algasendisse. "Öö öösel" tõstab laps oma käsi ülespoole, nagu lindude tiivad, ja võtab hinge. Välja hingab ja langetab käed "UV" -ga.

Mitmed lapsed istuvad laua taga. Nende ees on puuvillased pallid. Käivitamisel käivad nad sügavalt sisse ja välja hingama pallidele. Harjutuse eesmärk on õppida pallid laualt maha lööma.

Laps istub laua taga. Tema ees on vatipall, mis peab puhuma kahest kuubist valmistatud väravatesse. Käivitamisel käivib laps hingetõmbe ja puhub selle jõule. Aja jooksul õpib ta väravasse sisenema ja mini-jalgpalli saab mängida kogu perega.

Laps tõuseb sirgelt, käed keha ääres, jalad on laiuses. Enne teda siduge lõng lõngaga lõpus. "Alustatud" käsu juures hingab laps läbi nina ja puhub tugevalt sulgede peale, tõstes selle üles. Blow peaks olema läbi huulte, volditud toru.

Laps seisab sirgelt üles, tema näo ees on ketrusmänguasja või spinneri veski. Hingates sügavalt, puhub ta mänguasjale, pöörates seda nii kaua kui võimalik.

Pange konfetti või paberist lumehelbeid lapse peopesale. Laps sisse hingab ja puhub lumehelbed jõuga. Mida tugevam see puhub, seda ilusam on lumi.

Pange lapse palmesse värvilisest paberist välja lõigatud voldikud ja kutsuge teda lööma. Harjutuse ajal saate oma lapsele öelda lehtede kukkumise ja erinevate puude lehtede kohta.

Rippuge paberil liblikatele. Laps puhub neile, püüdes neid võimalikult kõrgele viia.

Selle harjutuse teostamiseks on vaja tuule muusikainstrumente: torusid, harmooniaid jne, ning instrument tuleb valida lapse arengut arvestades. Ärge liigutage treeningu ajal kopse.

Laps võtab sügavalt hinge ja puhub klaasile (peegel). Seejärel juhib ta ise või teised esemed.

Laps istub laua taga, võtab kätte pliiatsit ja tõmbab jalad ilma jalga. Seejärel hingake ja hingake. Väljahingamise ajal tõmbab üks jalg. Mida pikem on väljahingamine, seda pikem on rööbaste jalad. Te võite joonistada ka jalgade hinged klaasile.

Laps istub põlvili, seljas jääb sirge. "Marsi" käskjal hakkab ta oma käsi liigutama, nagu oleks ta ujumine. Ta hingab pea pööramisel, hingates kolm kätt käega.

Laps peab vastama küsimustele, öeldes välja hingamise sõnad. Teil on võimalik esitada järgmised küsimused: Kuidas auto summutab? (BBC)

Kuidas kella heliseb? (don-don-don) Kuidas trammirõngas? (tryn-tryn-tryn) Kuidas mardikas buzz? (zhu-zhu-zhu)

Te võite esitada erinevaid küsimusi ja arvata vastuseid koos.

Täiskasvanu loeb luulet ja teeb koos lapsega iga rea ​​kohased liikumised.

Lennuk - lennuk (käed tõstetakse külgedele, peopesad üles, tõstke pea, hingates sügavalt läbi nina)

Saadeti lennule (hoidke hinge kinni).

Ju-Zhu-Ju (keerates paremale)

Zhu-Zhu-Zhu (hingata läbi suu, hääldades häält „wf”).

Seisa ja puhka (püsti sirge, käed välja sirutatud ja lõdvestunud).

Ma lendan vasakule (tõsta mu pea, sügavalt hinge läbi nina).

Ju-Zhu-Zhu (pöörake vasakule)

Zhu-Zhu-Zhu (hingata läbi suu, hääldades häält „wf”).

Seista ja puhata (püsti sirge ja alumine käsi keha ääres).

Harjutuse juhtimiseks tuleb seda korrata 2-3 korda.

Täiskasvanu loeb luulet ja teeb koos lapsega iga rea ​​kohased liikumised.

Karul on suur maja (sirgendatud, seisab selle varbad, tõsta oma käed üles, venitada, vaadata käsi, võtta sügavalt sisse nina kaudu)

Hiir on väga väike (nad kükitavad, pannakse põlvili, langetavad oma pead, hingavad välja, räägivad heli „sh-sh-sh”).

Hiir läheb karu visiidile (mine sokkidele),

Ta ei saa teda.

Harjutus tuleb korrata 2-3 korda.

Täiskasvanu loeb luulet ja teeb koos lapsega iga rea ​​kohased liikumised.

Ma olen tugev tuul, ma lendan, ma lendan seal, kus ma tahan (käed on langetatud, jalad veidi eraldunud, sissehingamine nina kaudu).

Ma tahan - ma vihkan vasakule (pööra mu pea vasakule, huuled ja löök), ma saan puhuda paremale (pea sirge, hingata, peaga paremale, huuled, hingata),

Ma saan üles (pea sirge, hingata läbi nina, hingata läbi huulte õllega, hingata),

Ja pilvedesse (nad langetavad oma pea, puudutades oma rinnaga oma lõugadega, rahulikult välja hingates läbi suu)

Noh, vahepeal, hajutan pilved (ringikujulised käed minu kätega).

Korda 3–4 korda.

Laps istub sirgelt, käed volditud, pea kummardas.

Täiskasvanu loeb luulet ja laps teeb tegevusi.

Mesilane ütles: “Ju-Zhu-Zhu” (surub rindkere ja väljahingamisel ütleb “W-W”, siis nina kaudu sissehingamisel levib käsi külgedele, sirutab õlad ja ütleb “W-W”).

Ma lendan ja buzz, tuua mesi lastele (tõuseb üles ja levib käsi külgedele, teeb ringi ümber ruumi, naaseb kohale).

Harjuta 5 korda.

Laps tõuseb sirgelt, jalad on laiuselt laiemad, õmblustes langetatud käed. Üks täiskasvanu loeb luulet ja laps, kes räägib “zu-zu”, lainetab oma käsi. Pöörake vasakule - välja hingama, paremale sisse hingama.

Zu-Zu, Zu-Zu, niidame muru.

Zu-zu, zu-zu ja vasakule ma kiikun.

Zu-zu, zu-zu, kiiresti, väga kiiresti

Me niidame kogu muru.

Pärast treeningut saab laps lõõgastuda oma lõdvestunud käedega, justkui raputaks neilt väsimust. Korrake harjutust 3-4 korda. [3]

Sisukord

  • Sissejuhatus
  • 1. peatükk. Hingamisteede võimlemise eelised lastele
  • Peatükk 2. Hommikune hingamine
  • 3. peatükk. Harjutused 5-6-aastastele lastele
  • 4. peatükk. Harjutused 7-8-aastastele lastele
  • Peatükk 5. Erinevate haiguste hingamine

Antud raamatu sissejuhatav osa lastele hingamisteede võimlemine (E. V. Panteleeva, 2012) on meie raamatupartner - firma Liters.

Lasteaias lastele 2, 3, 4, 5, 6, 7-aastased hingamisvõimlemised. Kaardi fail

Lasteaias on hingamisteede võimlemine parim viis laste tervise ennetamiseks ja edendamiseks. Selle võimlemise kaardiindeks iseloomustab erinevaid harjutusi, mida lapsed väga meeldib.

Hingamisteede võimlemise eesmärk ja väärtus

Hingamisteede võimlemise pooldajate peamiseks eesmärgiks on lapse keha üldine tugevdamine ja paranemine.

Juhtivad eksperdid soovitavad võimalikult tihti viidata hingamisõppustel põhinevatele meetoditele, kuna need on:

  • rikastab keha hapnikuga;
  • on suurepärane meetod, mis aitab lapsel hingata;
  • parandada kõigi siseorganite tööd;
  • võimaldada lapsel lõdvestuda ja vältida stressiolukordi;
  • teil on ennetav tähelepanu, mis võimaldab teil muuta lapse immuunsust vastupidavamaks erinevate nohu suhtes.

Tunnused ja reeglid klasside läbiviimiseks

Hingamisteede võimlemine lasteaias, mitmesuguste meetodite kaardifail erinevates vanustes - nõue on kohustuslik koolieelsetes töötajatele. Koht - kõik; Kompleksi hoidmine tänaval on väga kasulik, kuid kui ilmastikutingimused seda ei võimalda, hoitakse komplekse juhendajaga või muusikaklassides.

Mõnede harjutuste puhul on vastunäidustusi. Neist pole palju, kuid hooldaja peab krooniliste haiguste esinemise osas konsulteerima laste vanematega.

  1. Harjutuste ajakava on 10 minutit kuni pool tundi. Kompleksid on vaja läbi viia ainult tund pärast toitu.
  2. Sellistes klassides tuleks kasutada erinevaid mänguasju ja muid tutvustavaid materjale. See suurendab laste motivatsiooni ja huvi kasutada.
  3. Kasutades tavalisi harjutusi, saate neid muuta, lisades midagi enda omast ja tehes need originaalseks.
  4. Kui ilmastikutingimused seda võimaldavad, siis on hädavajalik, et kompleks toimuks väljaspool. Kui võimlemine toimub siseruumides, ei tohi selle temperatuur ületada 20 kraadi.
  5. Kõrgeima tulemuse saavutamiseks on vaja tutvuda harjutuste ja laste vanematega, et nad saaksid kodus regulaarselt harjutada.

Kaardifailide hingamisõppused lasteaedadele

Koolieelsetes lasteasutustes pööratakse suurt tähelepanu hingamisteede võimlemisele. Igas instruktori arsenalis on kaardifail, mis sisaldab erinevaid harjutusi.

Näiteks:

Laps hingab õhku läbi nina, seejärel hingab välja suu abil. Põsed tuleb paisutada. Pea peab jälgima väljahingatava õhu voolu, see ei tohiks olla lärmakas ja karm, vastupidi - rahulik ja sile.

Hoides käed turvavööga, peab laps sooritama kükitusi, mis on väikese amplituudiga. Sissehingamine toimub praegu. Kui laps tõuseb, tekib väljahingamine. Korda 4 korda. Pikema aegumise koolitamiseks peaksite mõne aja pärast suurendama squatside sügavust.

Laps istub, keha ei ole pingeline, käed allpool. Laps imiteerib helisid, mida juhendaja küsib.

Näiteks:

  • Ütle mulle, kuidas rong läheb?
  • Näita mulle, kuidas auto on sumin?
  • Kas sa tead, mis tainas kõlab?
  • Pea meeles, kuidas öökull ütleb?

Pärast küsimusi, mida vajate pika väljahingamise korral, saab seda teha erinevate vokaalide laulmisega. Esiteks näitab täiskasvanu harjutust, siis teeb ta seda lapsega, ja kui laps on kindel, et ta järgib kõiki suundi, saab ta ise vokaale laulda.

  1. Töötage hingamisteede süsteemiga

Meetodi ajal on lapsed mattidel vaikselt ja lõdvestunud, miski ei tohiks nende tähelepanu häirida.

Täiskasvanu küsib "kuulata" hingamist ja annab käske:

  • Jälgida, kuidas õhuvool hingamise ajal liigub ja kus see saabub ning kust see siis pärineb.
  • Mõtle täpselt, milline kehaosa sissehingamisel hakkab liikuma.
  • Hingake lühidalt, siis vastake küsimusele: "Kas hinge madal või sügav?", Seejärel palub juhendaja lastel aeglaselt ja pikka aega sisse hingata ja küsib sama küsimust.

Neile küsimustele vastates õpivad lapsed oma hingamist analüüsima ja oma keha kuulama.

Harjutus toimub mängu olukorraga. Poisid fantaasivad, et nad on väikesed siilid, kes vaatavad metsa puhastamist. Nad vaatavad paremale - nad hingavad nina üllatusena, nagu oleks öökull näinud. Seejärel hingake läbi suu. Vasakule vaadates näevad nad jänku või seeni ja pigem nina nina. Sobiva muusikalise saatja all korratakse lapsi seda harjutust kuni 8 korda.

A. N. Strelnikova võimlemine lastele vanuses 4 aastat

Alexandra Nikolaevna Strelnikova - õpetaja-vokaal. Kui ta tõsiselt haigestus, kannatas ta lämbumisrünnaku ja tema võimlemisvõimlemine aitas teda. Tema kogu tehnika põhineb sellel võimlemisel. Hiljem hakkas õpetaja aitama inimestel oma keha tugevdada ja haigeid ravida erinevatest tervisehäiretest.

Koolieelsetes haridusasutustes kasutatakse laialdaselt Strelnikova hingamisõppusi, tema harjutuste kaardifailidel on mitmesugused tehnikad ja tehnikad, mis võimaldavad lastel nohu ja immuunsüsteemi suurepäraselt tugevdada.

Kompleksi järgimiseks peaks kehtima mitu reeglit:

  1. Võimlemise kõige olulisem aspekt on sissehingamine nina abil (see on lärmakas ja terav).
  2. On vaja väljendada suu kaudu rahulikult ja sujuvalt.
  3. Iga konkreetse liikumisega kaasneb hingeõhk.
  4. Iga harjutus vastab konkreetsele, täpsele rütmile. See on võrreldav märtsiga.

Harjutus "Pins" või "Cams"

See harjutus on soojenemine.

  1. Laps on tema jaoks kõige mugavamal positsioonil.
  2. Laps painutab küünarnukkide käsi, peopesad ootavad.
  3. Pea käsu juures võtab laps hingetõmbe ja samal ajal peidab käed rusikadesse.
  4. Sellele järgneb lühike paus (umbes 5 sekundit), seejärel kõikide toimingute kordumine mitu korda.

Kui tekib pearinglus, peate lõõgastuma, istuma, suurendama pausi aega.

"Chasers" või "Driver"

Lapse käed on kokku pandud rusikasse ja asuvad kõhu keskel. Tuleb märkida, et ülejäänud keha ei tohiks olla pingeline (eriti õlad). Kiire sissehingamise teel surub laps järsult täielikult laiendatud käsi põrandale. Pärast lapse naasmist algasendisse. 8 korda - soovitatav summa.

"Pump" või "pumpamine"

Harjutus toimub seistes. Jalad veidi lahti. Pea juhtimisel teeb laps kergelt kallutamise ja selle teisel poolel hingab laps nina kaudu teravalt sisse. Hingamine lõpeb koos kalle. Pärast seda peab laps pisut tõstma ja uuesti kallutama.

Me ei tohiks unustada, et iga harjutus toimub pigi rütmis. Juht peab jälgima osade ümardatud tagakülge ja kaldenurka - see ei tohiks olla liiga madal. Tehke see harjutus 12 korda.

“Kallistage õlad” või “Kallistage ennast”

Selle harjutuse ajal haarab laps ennast painutatud käedega. Tõstes nad õlgade tasemele, hingab ta teravalt ja võtab enda peale. 12 korda - treeninguks soovitatav summa.

Juht peab leidma, kas on südamehaiguste ja südame isheemiatõvega lapsi. Sellise haiguse korral ei tohiks harjutus olla.

"Kitty"

Alalise positsiooni korral hakkab laps tantsima kükitama. Paremale pööratud löögiga kaasneb lühike hingamine ja käed muudavad sel hetkel haaravad liikumised. Samamoodi on pöörd vasakule.

Korda 12 korda. Pea pöörab tähelepanu valgusele, jõulistele mütsidele ja lõdvestunud, vabatahtlikule väljahingamisele. Jalatsid mütside ajal ei pea põrandalt katkema, kõik toimingud viiakse läbi sirge seljaga.

„Pöörab pea peale”

Selle harjutuse sisu hõlmab pea pööramist. Kael on sel hetkel lõdvestunud, iga kord on kaasas hingeõhk. Korda harjutust - 12 korda.

Võimlemine KP Buteyko poolt 2-7-aastastele lastele

Hingamisteede võimlemine Buteyko eesmärk on vähendada veres süsinikdioksiidi, kasutades madalat hingeõhku. Sellel kompleksil on kasulik mõju kogu kehale, eriti see on näidustatud bronhiaalastma põdevatele lastele.

Kompleksi peamine eesmärk on diafragma lõdvestumine. See on tingitud sissehingamise sügavuse vähenemisest ja pausi suurenemisest pärast väljahingamist.

Harjutus "Vaata"

Laps on seisvas asendis, jalad on veidi eraldatud. Pea pakub talle ette kujutada, et ta on väike kell. Võite küsida, kuidas nad "ütlevad?", Laps vastab: "Tick-tac"

Pärast seda lisatakse sõnad kiigele sirgele käele koos imitatsiooniaegade hääldamisega.

"Trumpeter"

Lähteasend - istumine, sirge, kuid mitte pingeline. Lapse käed on painutatud torusse, mis tõstetakse suu tasemeni. Aeglaselt väljahingamine annab lapsele "pf". Harjuta 4-5 korda.

"Rong"

Laste meelelahutuslik meelelahutus. Õpetaja kutsub neid ette kujutama, et nad on suured rongid. Lapsed rivistuvad ja lähevad ringi, öeldes "chukh-chukh". Selle harjutuse lõpetamise aeg: 20-30 sekundit.

"Rooster"

Laps on rahulik, sirge. Juht kutsub teda unistama ja kujutama, et ta on kukk. Kõik lapsed näitavad hea meelega oma hääli nagu karjuvad karjuvad.

Pärast seda peab juht näitama ennast ise - sa pead ütlema “vares!”, Libistades oma puusad mõlemal silbil mõlema käega. Siis tõstab laps käed külgedele ja koputab neid reiedel: “Ku-ka-re-ku”. Korda harjutust 5-6 korda.

"Horisontaalasendis"

Harjutus toimub võimlemisega. Laps seisab, hoides seda tema ees. Hingamisega tõuseb laps varbadesse ja sel ajal tõstavad käed keppi ülespoole. Väljahingamine toimub sticki langetamisega ja heli "F" hääldamisega.

"Kääbus ja hiiglased"

Lapsed lähevad ringi, järgides õpetaja antud juhiseid. Ta kutsub neid üles näitama kääbusi - kükitama ja jooksma kubemesse ja siis hiiglasi - lapsed venivad ja käivad oma varbadesse. Hingamine on rahulik, mitte segaduses. Mängu protsessis suurema kaasamise huvides peaks juht valima sobivad luuletused ja muusikaline saateliin.

Selline harjutus kuulub karastuskompleksi, mistõttu tuleks seda teha ilma sokkide ja kingadeta ning T-särgis ja aluspüksides.

Võimlemine alates Hatha joogast lastele alates 5 aastast

Tervete eluviisidega laste tutvustamiseks kasutavad paljud õpetajad selliseid kaasaegseid meetodeid nagu hatha-jooga. Selle rakendamine võimaldab parandada laste füüsilist ja vaimset võimekust, kasvatada nendes tervisekultuuri.

Hingamisteede võimlemine, millel on ulatuslik kaardifail koos ratsionaalse režiimiga, õige toitumine ja lasteaia kõvenemine, annab suurepärase tulemuse.

Täpsemalt:

  • Ägedate hingamisteede nakkuste ja gripi all kannatavate laste arv väheneb.
  • Lastel täheldatakse elujõulisuse suurenemist.
  • Parandab mälu ja füüsilist arengut.
  • Lapsed õpiprogrammiga paremini toime tulevad.
  • Suhtlemine ja vastupidavus suurenevad.

Harjutus "Snake"

Lapsed istuvad mugavas asendis. Parem käsi surub vasaku ninasõõrme ja paremale on hingamine. Siis on kinnitatud parem ninasõõrmehhanism ja vasakpoolse väljahingamise kaudu. Õpetaja peab kasutama mitmesuguseid imitatsioonimeetodeid: imeliha, orkaan, õhupall.

"Divers"

Õpetaja kasutab mängu olukorda: lapsed kujutavad ette, et nad on vaprad sukeldujad, kes sukelduvad uppunud laevade otsimisel. On vaja leida sobivaid pilte, videoklippe ja meelelahutuslikke lugusid. See harjutus õpetab lastele hinge kinni hoidma. Tuleb korrata mitu korda.

"Ball"

Lähteasend - pikali. Õpetaja palub lastel keskenduda hingamisele ja võtta sügav hingamine, paisutades rindkere "nagu pall."

Harjutus aitab lastel harjuda diafragma hingamist.

"Tuul"

Õpetaja palub lastel ette kujutada, et läbi akna on lennanud soe suvine tuul. Lapsed võtavad oma ninaga sügavalt sisse ja hingavad heli "U" abil. Siis ütleb õpetaja, et külm tuul puhus, lapsed hingasid oma ninaga ja hingamisel sulgevad nad tihedalt oma hambad ja ütlevad “Aaa”.

Mängud ja hingamisvõimalused salmides

Lasteaias kasutatakse aktiivselt hingamisteede võimlemiskaardi indeksi harjutusi.

Hingamisteede võimlemine lasteaias. Verse harjutusfail

Selle tehnika täitmise ajal on pea oluline jälgida:

  • Laste sissehingamiseks - see toimub läbi nina.
  • Õlgade täielikuks lõõgastumiseks.
  • Väljahingamise ajal - see on mõõdukas ja lõdvestunud.
  • Põgede taga - nad ei tohiks paisuda.
  • Lapse üldise seisundi korral tuleb uimasus peatada.

Harjutus "Jalgpall"

Harjutuse teostamiseks on vaja väikest palli ja väravat (mida saab teha disainerilt). Lapse ülesanne on „skoorida” eesmärk. Selle punkti keel peaks asetsema alumisel huulel.

Enne treeningut kuulutab laps luuletusi:

  • „Minu rõõmsameelne rõngapall“ (esimese tuttavuse ajal, kui rida harjutab, ütleb juht);
  • „Kuhu sa galopile läksid?” (Siis toimub treeningu otsene teostamine ja pärast seda on vaja lugeda veel kaks rida);
  • „Mul on aega sinu jaoks” (kui lapsed teevad harjutusi koos, võivad nad soovitada, et rida loetakse ühele lapsele, samal ajal kui teine ​​teeb seda ülesannet);
  • “Ma teen värava juures” (korrake seda luuletust mitu korda).

"Maagija"

Harjutus arendab tugevat, suunatavat väljahingamist. Lapse keele külgservad surutakse ülemise huule külge (keskel on lõhe). Nina otsas on väike puuvillane tükk.

Laps loeb luuletikku:

  • „Ma tahan saada osavale mustkunstnikule” ja sel hetkel puhub järsult, püüdes kukutada puuvillatükki.
  • „Maagiliselt tõstan ma vatit õhku!” - pärast fraasi lugemist kordab laps seda treeningut uuesti.

"Lumememm"

Harjutus viiakse läbi laual, kuhu pannakse puuvilla pallid. Juht soovitab, et laps „pimestaks” lumememm ebatavalisel viisil, nimelt hingamise abil.

Esimesel õppetundil loeb juht ise luuletusi ja seejärel ütleb laps ise.

  • "Ma armastan lumega mängida" - laps võtab hinge, rullib lauad.
  • "Ja lumepalle" - pärast neid jooni on väike paus.
  • "Tohutu pimedate lumememm" - laps puhub taas puuvillast tükkideks.
  • „Ma annan teile kannatlikkust (või hooldaja nime)” - laps võtab pallid kätega kätte ja “kogub” lumememm.

"Liiklusjuht"

Laps seisab püsti, õpetaja ütleb luuletorust:

  • "Ta näitab meile õiget teed" - laps hingab läbi nina, tõstes oma paremat kätt üles ja vasakule poole.
  • "See näitab kõiki pöördeid" - väljub "P" -ga, nüüd on vasak vasakul ja paremal pool. Laps ütleb heli "F" ja sel ajal välja hingab.

Hingamisharjutuste kaardifail on üsna lai. Te saate harjutusi teha nii lasteaias kui kodus. Neid saab muuta ja täiendada sõltuvalt laste vanusest ja võimalustest.

Selle hingamisteede võimlemisega saavutatakse suurepärane laste haiguste ennetamine ning nende elujõulisus, parandatakse paljude siseorganite toimimist ja võimaldatakse neil üksteisega ralli.

Video hingamise harjutustest

Hingeharjutused lasteaias Strelnikovas:

Logopeedil näidatakse lastele mitmeid hingamisõppusi.

Hingamisteede võimlemine lasteaias: laste kompleksid 2-3, 4-5, 6-7 aastat

Laste immuunsus on väga habras. Vanemad ei mõista sageli sagedaste ägedate hingamisteede nakkuste põhjusi, nohu, pikaajalist köha. Ja selle põhjuseks võib olla madal hingamine. See on halvem - sissehingamine ja väljahingamine tekib osaliselt. Kopsude ventilatsioon halveneb, kehal puudub hapnik.

Hingamisteede võimlemine aitab kiiresti ja tõhusalt lasteaedadel haigustega toime tulla, tugevdab immuunsüsteemi.

Hingamisharjutuste eelised

Kindlaksmääramine, et teie lapsel on halvasti arenenud hingamissüsteem, on lihtne. Pange tähele järgmisi väliseid märke:

  • Pallor
  • Väsimus
  • Unisus
  • Aeglus
  • Füüsilise arengu aeg (arenemata rindkere, lihased)
  • Suu hingamine
  • Sagedased hingamisteede haigused.

Kogu keha põeb hapniku nälga. Esiteks aju. Hingamisharjutuste ülesanne on rikastada verd hapnikuga. Laste üldseisundi paranemise protsessis paraneb. Nad muutuvad aktiivsemaks ja tõhusamaks. See mõjutab intellekti, keha arengut.

Soovitatav on teha hingamisharjutusi järgmiste haigustega lastele:

  • Astma, sagedane bronhiit, larüngiit, adenoidid, ägedad hingamisteede infektsioonid jne.

Immuunsus paraneb, kuna suureneb resistentsus viiruste suhtes, kõvenemine, hingamisteede lihaste areng.

Parandab mao ja soole lihaste liikuvust.

  • Lihas-skeleti, luu- ja lihaskonna süsteemide, tserebraalse halvatusega seotud haigused.

Parandab lihaste vereringet.

  • Südamehaigustega

Treeningteraapia ja hingamisaparaadi simulaatori kombinatsioon.

Kõnekeelte lihaseid koolitatakse.

Lasteaias hingamisteede võimlemise eesmärgid ja eesmärgid

Lasteaiaõpetajad tutvustavad hingamisõppusi ühele ülesandele vastavasse gruppi - koolieelsete laste hingamissüsteemi tugevdamiseks.

Eesmärgid on seatud palju rohkem:

  1. Immuunsuse tugevdamine
  2. Kõri, nina-näärme jne lihaste areng t
  3. Kõne hingamise defektide parandamine
  4. Suurendage vere hapnikutaset
  5. Parandada lapse keha ainevahetusprotsesse
  6. Õpetage lastele nina hingamist
  7. Vabane madalast hingamisest
  8. Töötada välja sujuv hingamine, pikk aegumine
  9. Tugevdada eelkooliealiste füsioloogilist hingamist
  10. Rongi tugevus, sissehingamise ja väljahingamise rütm.

Samal ajal arendab hingamis- ja kõneseadme tugevdamine lasteaia laste laste intellekti. Koolitus toimub muusikale, loe luuletusi liikumiste rütmi loomiseks. Kõik see avaldab positiivset mõju laste üldisele arengule. Seetõttu on hingamissimulaatorite ohtudest või kasutamata jätmisest rääkimine väga rumal.

Rakendamise üldeeskirjad

Õpetaja peamine ülesanne on õpetada lastele, kuidas korralikult hingata, hingata. Järgige klasside ettevalmistamise ja läbiviimise üldnõudeid:

  • Ventileerige tuba enne klassi. Õhk peaks olema värske, kuid mitte külm.
  • Iga treening toimub 2-3 minutit.
  • Te ei saa teha liiga teravaid hingetõmbeid ja väljahingamisi. Kontrolli nende siledust.
  • Esimesed klassid kulutavad seljas.
  • Ära ütle eelkooliealisele: "Hinga kiiremini, sügavamalt." Ärge pange oma tähelepanu hingamisele. Laske tal järk-järgult harjuda sisse ja välja hingama.
  • Jälgige rindkere, kaela ja õlgade lihaste pingeid. Nad peaksid olema lõdvestunud.
  • Kui koolieelsel lastel on nohu, ärge unustage enne klasside alustamist puhastada nina läbipääsud mustusest ja lima.
  • Haiguste perioodil vähendage hingamisharjutuste tegemisel lasteaia koormust poole võrra.

Harjutus

Ülesannete raskusaste, koolituse kestus sõltub vanusest, eelkooliealiste individuaalsetest omadustest.

Hommikul saate harjutusi pidada, õhtuti korrata neid enne lõunasööki. Töövorm on mängus.

Kaardi fail (vanem rühm) teemal:
Sõrme-, liigendus- ja hingamisteede võimlemiskaart 5-6-aastastele lastele õppeaastal.

peate tegema lihtsaid harjutusi

poeetiline tekst, ärge unustage elementaarseid oskusi

iseteenindus: nuppude ja nuppude eemaldamine, kingaelade sidumine

jne. Ja loomulikult vanemate koolieelses eas, arendustöö

peenmotoorika ja käe liikumise koordineerimine peaks olema oluline

eelkõige kooli ettevalmistamise ettevalmistamine.

Allalaadimine:

Eelvaade:

Sõrme-, liigendus- ja hingamisteede võimlemiskaart 5-6-aastastele lastele õppeaastal.

Mööbel, ma alustan lugemist:

Tool, laud, diivan, voodi,

Riiul, öökapp, buffet,

Kapp, kummut ja väljaheide.

Palju mööblit nimetatakse -

Kümme sõrme pigistatakse!

Mõlema käe sõrmed klammerduvad vahelduvalt kaameratesse.

Tõstke kinnitatud kaamerad üles.

Uvula zagnati servad

Tehke sama nagu mina.

Keel on lai

Ja nagu tass, sügav.

Õppimine treeningut "Karikas".

Avage oma suu lai, pane oma alumisele huule laiale keelele, painutage keele servi “tassiga” ja tõstke seda aeglaselt ülemise hambaga. Siis pakume lastele keele langetamist, suu sulgeda, lõõgastuda, sülje alla neelata. Korrake harjutust 3-4 korda.

Keel, nagu pendelkell,

Liigutage uuesti ja uuesti.

Ta, nagu sina, üritab.

Õppimine harjutus "Pendulum".

Avame oma suu, venitame huuled naeratusse, venitame oma keelt, pingutame seda, puudutame huulte vasakut või paremat nurka keele terava otsaga. Veendume, et keel liigub läbi õhu, mitte alumisest huultest, nii et alumine lõualuu ei kiikuks. Tehke 6-8 korda. Me eemaldame keele, sulgeme suu. Anname lapsele puhkamiseks ja lõõgastumiseks aega sülje alla neelamiseks. Korrake harjutust 3-4 korda.

Tüdruk Irinka pani asjad korras.

Tüdruk Irinka nukk ütles:

"Salvrätikud peaksid olema salvrätiku hoidikus,

Õli peaks olema õlis,

Leib peaks olema leivakarbis ja soolas? Noh, muidugi, soola loksutaja! "

Näita pöidla.

pöidla ülejäänud.

Võtke nõel peagi.

Me õmbleme Kate

Käed on kokku rusunud. Iga sõna puhul on sõrmed vaheldumisi kaetud, alustades vasaku käe väikest sõrme.

Püsti, pane oma peopesad rinnale. Võtke aeglane hingeõhk läbi nina, püüdes oma õlgadele mitte tõsta. Hoidke hinge kinni ja hingake aeglaselt, öeldes: "Ah-ah-ah!".

Korda 3-4 korda.

Üks, kaks, kolm, neli, viis,

Vihm tuli välja jalutama.

Hoidke aeglaselt, harjumuseta,

Ja kus teda kiirustada?

Äkki loeb plaadile:

"Ärge kõndige murul!"

Vihm hüüdis vaikselt:

Lööb lauale sõrmedega (vasak algab väikese sõrmega, paremale - pöidla abil).

Valimatu puhub mõlema käe sõrmedega lauale.)

"Jalgsi" mõlema käe kesk- ja indeksi sõrmed laual.

Rütmiliselt tabas ta oma peopesaga, siis kaamerad lauale.

(Tihti ja rütmiliselt kinni oma käed.)

(Rütmilised klapid laual.)

Maailmas oli jõehobu,

Suu lahti avamine suu lai

Ta läks oma aeda,

Naeratas oma suus. "Naeratus"

Ta võttis spaatli käes "Spatula"

Ja kaevatud ilma igavuseta,

Üles - alla, üles - alla "Swing"

Leaned meie lapsele.

Siin on roheline neiu - "Tubule"

See on maitsev kurk,

See ei ole punane petmine,

See on õhuke porgand. Tõmmake põsed

Siin paisuvad suured libukõned

Päike näitas külge.

Siin on kibe sibul, küüslauk, süljeliikumine

Ta ei saanud neid süüa.

On vaja istutada köögivilju,

Et saada terveks, tugevaks. "Tongue strongman"

pinge abil tõmmake huuled ettepoole (hambad on suletud).

huulte naeratus, suu avatud, keele ots asub alumiste hammaste peal;

keele painutamine, surudes keele otsa alumise hambaga jõuga.

naeratus, avatud suu - asetage keele ots ülemise hambaga,

Mistress tuli kord turult,

Baaribüroo perenaine tõi koju

Kartul, kapsas, porgand, herned, petersell ja peet.

Siin on köögiviljavaidlus, mis on esitatud lauale

Kes on parem, maitsvam ja vajalikum maa peal,

Kartul? Kapsas? Porgand?

Herned? Peterselli il peed?

Vahepeal võttis perenaine nuga

Ja selle nuga koorige üles

Kartul, kapsas, porgand,

Herned, petersell ja peet.

Kaetud kaanega kinnises potis

Keedetud, keedetud keevas vees

Kartul, kapsas, porgand,

Herned, petersell ja peet.

Ja köögiviljasupp ei olnud halb!

("Kõndimine" sõrmedega laual.)

(Nad klapivad korraga ühte sõrme.)

(Vahelduvad löögid rusikaga ja peopesaga.)

(Koputage peopesa serva lauale.)

Keerake ühe sõrme ümber.)

(Palmid on lauale ristisuunas volditud.)

(Nad klapivad korraga ühte sõrme.)

(Näita pöidla.)

Hingake ninasõõrme

Ja teie juurde tuleb rahu.

1 - sulgege parem ninasõõrmega parempoolse sõrmega, vasaku ninasõõrmega, et võtta vaikne ja pikk hingeõhk;

2 - niipea, kui sissehingamine on lõppenud, avage ninasõõrmest ja vasakpoolne sulgeb lõvi indikaatoriga. käed Parema ninasõõrme kaudu sooritage vaikne pikaajaline väljahingamine, maksimaalne õhu vabanemine kopsudest ja diafragma pingutamine nii palju kui võimalik ülespoole

Seene all - majahoone,

Seal elab rõõmsameelne gnome.

Me koputame õrnalt,

Helista kellale.

Uksed avanevad meile,

Kutsub majamajas.

Majas on puitpõrand

Ja seal on tamme laud.

Järgmine - kõrge seljatoega tool

Laual - kahvliga plaat.

Ja pannkoogid on mägi -

Hellitus poisid.

(Koputage ühe käe russi teisele käele)

("Helista kella")

(Palms üksteise peale surutud)

(Vasakpoolne käsi on suunatud
üles (plaat), parempoolne (kahvlik): palm on allapoole, neli sõrme sirgeks ja kergelt üksteisest lahutatud ning suur sõrm palmile

Suurepärane! Sõidan autoga ("Smile")

Elektrijuhtimisega ("Toru")

Patareid, juhtmed - ("nõel")

Nii läheb üle muhke ("Bulldog + Monkey")

Õnnelik auto on mõeldamatu, ("Smile")

Ärge murdke temaga ja vannitoas ("Purje")

Kui ma tean seda vett

Väga kahjulik keskkond.

Sellisest veealusest sõitmisest (põskedele paisutamine)

Järsku sai täiesti kasutuks, ("Spatula")

Ja nüüd hukule

Käsitsi režiimis on see.

"SMILE". Huulte tõmmates värisema, hambad ei ole nähtavad.

"PIPE". Tõmmake huuled ettepoole pikk toru.

"NEEDLE". Avage suu, kleepige oma keelt nii kaugele kui võimalik, pingutage seda, tehke see kitsaks ja hoidke seda sellisel positsioonil 1 kuni 5-10.

"Bulldog". Kergelt avage suu ja asetage keel ülemise huule ja ülemiste hammaste vahele. Hoidke keelt selles asendis vähemalt 5 sekundit.

"MONKEY". Kergelt avage suu ja asetage keel alumise huule ja alumiste hammaste vahele. Hoidke teda selles asendis vähemalt 5 sekundit.

"PARUS". Naeratus, suu lahti, pani keele ülemiste hammaste taha, nii et keele ots oleks kindlalt hammastel. Hoidke 5-10 sekundit.

"Spatula". Naeratus, avatud suu, asetage keele laiune esiserv alumisele huule. Hoia teda selles asendis 1 kuni 5-10 tõttu.

Ma tahan maja ehitada

Nii et aken oleks seal,

Nii et majauks oli,

Männi kõrval kasvas,

Aia ümber seista,

Koera värav valvati.

Ja aias tulp tulenes.

(Käed maja "maja" kohal)

(Käed silmade ees "aken")

(Peopesad pööratakse ise, suletud)

(Sõrmed levivad, käed tõmbuvad üles)

(Käed ringi ees)

(Risti käed, sõrmede levik)

(Sõrmede kroonlehed otsivad)

Õige tee, mida ta meile näitab

Näitab, et kõik näitab.

I.p. - jalgade õla laius.

1 - parem käsi ülespoole, vasak käsi küljele (nina kaudu sissehingamine);

2 - vasak käsi üles, parem külg küljele (“rrr” heli kuulutamisega välja hingama)

Meil oli jõulupuudel lõbus,

Ja tantsis ja piinas

Pärast kindlat jõuluvana

Me esitlesime kingitusi.

Suured paketid

Neil on ka maitsvad esemed:

Kommid sinise tükkidena

Pähklid nende läheduses,

Pirn, õun, üks

(Rütmiline tapmine.)

(Rütmiline löögi kaameraga.)

(Lapsed "jalutavad" mõlema käe keskmiste ja indeksi sõrmedega lauale.)

("Joonista" käsitsi suur ring.)

(Tee rütmilised klapid.)

(Sõrmed painutatakse mõlema käe peale, alates suurest.)

Hommikul ärkas väike kullake

Saavutatud (keele tõmbamine),

Laadimise kohta ei unustanud ("Swing")

Aknad avati lai. (avatud suu)

Ta vaatas aknast välja

Valge valge

Blizzard nuhtleb ja pühib (keelt huultel)

Jõulupuu laulab laule. (V-V-V lõppemisel)

Bunny sai tassi ("Cup")

Joo teed moosiga. ("Maitsev moos")

Ja ma kogunesin õue kiiresti

Ma puhastasin kõike spaatliga. ("Spatula")

Ja siis läks ta jalutama,

Kõik loomad külastada.

Seal on palju norskamist,

Karu magab, ta imeb oma käpa. (tõmmake põsed ära ja laske lahti)

Pähkli lööb pagasiruule, ("põkk")

Ja õõnsuses jääb orav magama. ("Spatula")

Tehtud sõpru

Ja kodus jookseb varsti.

"Naerata". Huulte tõmmates värisema, hambad ei ole nähtavad.

"Kiik", naeratus, avage oma suu - asetage keele ots ülemise hammastega, alumiste hammaste poolt.

„Karikas”, naeratus, suu lahti avamine, laia keele välja jätmine ja “tass” kuju (see tähendab veidi keele otsa tõstmist).

"Maitsev moos". Naerata, avage suu laia keelega "tassi" kujul, lakke ülemine huul.

"Spatula". Naeratus, avatud suu, asetage keele laiune esiserv alumisele huule. Hoia teda selles asendis 1 kuni 5-10 tõttu.

"Pähkel". Naerata, avage oma suu keele otsa ülemise hamba taga - "de de de."

Kõik tänaval - edasi minna!

Kandke soe püksid, müts, karusnahk, vildist saapad.

Käte labakindad soojenevad

Ja siduge sallid.

Talvekuu nimetab seda! Detsember, jaanuar, veebruar.

kolm peopesa koos

sõrmed massaažid õlad, käsivarred

kolm peopesa koos

peopesa massaaž nina otsa

sujuvad liikumised

rusikad põlvedel vaheldumisi

peopesad põlvedel erinevates suundades

üks käsi põlvedega, teine ​​käsi küünarnukiga, rusikas (muutus)

peopesad hoiavad jalgu

peopesad kannavad pea, käsi, jalgadel

ühe käe peopesade ringi liikumine teise peopesa ümber

peopesad kantakse üksteisele kaela alusele

peopesad koputavad põlvili

rusikas, serv, peopesa

"Kuumuta meie pliiatsid"

"Ninaotsiku kontrollimine"

"Tehkem nina õhuke" "Me paneme oma kõrvad sisse, et nad ei tule maha"

"Puhasta lumehelbe peopesast välja"

Ühendage peopesad ja hõõruge need enne kuumutamist

Keerake nina kergelt

Kasutage ninasõõrmetega masseerimiseks oma sõrme.

Hõõruge kõrvade tagant ülevalt alla indeksi sõrmedega

Hingata läbi nina, hingata läbi suu

Meie kassil on kümme kassipoega,

Nüüd on kõik kassipojad:

Kaks väikest

Ja kõige ilusam.

(Me voldime oma peopesad, vajutage sõrmedega kokku)

(Puudutage üksteist sõrmedega suurelt väikesesse sõrmesse)

Seal elas halli jänes

Ta karjus kõigile: "Mängi minuga"

Ma ärkasin hommikul vara,

Puhas - puhas pestud. (Tongue licking lips)

Avati kardin akendel, (avatud suu)

Kas märja puhastamine. (Suus sõita keel)

Laadimise kohta ei unustanud ("Swing")

Alati hakkas porgand. (Et kujutada, kuidas nad löövad)

Ma läksin varsti metsa.

Kohtasin seal palju sõpru.

Tiiga istub tiigi ääres ("Smile")

Ta istus tema lennuki keeles.

See väsinud torkekivi,

Leitud seene, mitte ära võetud. ("Seened")

Siin on hamster kiire kodus (Põletage põsed)

Ta täitis oma põsed toiduga.

Siin on hirved, millel on sarved

Tsok, tsok, jalad. ("Hobune")

Ta kiirustab, jookseb trot.

Ja varsti, pigem kodus.

See sõber on lemmik-karu

Kogub metsas koonuseid.

Sööb vaarikat, magusat mett

Bunny külastab ta. (Närimine, lakkamine huuled)

Meie jänku läheb koju,

Kodus, teed tassist. ("Cup")

Ukseaken sulgub (avatud suu suletud)

Ja võrevoodi magab. ("Spatula")

"Kiik", naeratus, avage oma suu - asetage keele ots ülemise hammastega, alumiste hammaste poolt.

"Naerata". Huulte tõmmates värisema, hambad ei ole nähtavad.

"Seen". Naeratage oma keele löömiseks, nagu oleksite ratsutamas.

"Hobune". Tõmmake huuled välja, avage suu, läbistage „kitsas” keel (nagu hobused sõidavad oma sabadega).

„Karikas”, naeratus, suu lahti avamine, laia keele välja jätmine ja “tass” kuju (see tähendab veidi keele otsa tõstmist).

imeda suulise keelega.

"Spatula". Naeratus, avatud suu, asetage keele laiune esiserv alumisele huule. Hoia teda selles asendis 1 kuni 5-10 tõttu.

Lumi langes lävele.

Kass tegi endale kooki.

Vahepeal on skulptuur ja küpsetatud

Brook pirukas lekkinud.

Pirukad ise küpsetamiseks

Mitte lumest - jahust.

(Lapsed langevad aeglaselt lauale kaks korda.)

(Näita, kuidas kooki vormida)

("Run" mõlema käe sõrmedega lauale)

(Jällegi näitavad nad, kuidas pirukaid küpsetada)

Tugev tuul puhus järsult,

Pisarad põgenesid oma põskedelt.

I.p. - OS teha täispuhutav nina, joonistades kõht ja rindkere.

1 - võtta täis hingetõmmet, väljapoole kõhtu ja rinnakorvi;

2 - hoidke hinge kinni 3-4 sekundit;

3 - läbi surutud huulte jõuga, mis vabastab õhu paar närvilist väljahingamist.

Me paindeme sõrmi -

Helistame transpordile:

Auto ja helikopter,

Tramm, metroo ja lennuk.

Viis sõrme, mida me rusikas kokku surusime,

Viis transpordiliiki kutsutakse.

(Squeeze ja unclench sõrmed)

(Vaheldumisi sõrmedega varjata, alates väikest sõrme)

(Squeeze sõrmed nukk, alustades suurest)

"Aed"
Hambad täpselt sulgeme,
Ja me saame aia
Ja nüüd surume huuled -
Me loeme oma hambad.

Nii palju selle ime eest!
Kõverikeel on elastne.
Otsik asub hammastel
Boca üleval kiirustada.

(Keele ots on alumiste hammaste taga, keele tagaosa tõstetakse)

Üks, kaks, kolm, neli, viis -

Ma võtan transpordi.

Buss, laev ja mopeed,

Auto ja lennuk

Laev, rong, helikopter.

(Squeeze ja unclench sõrmed)

(Pigem pigistage mõlema käe sõrmed rusikasse, alustades vasaku käe väikest sõrme)

Maailmas on palju raamatuid,

Lapsed armastavad neid lugeda.

Kui loeme raamatuid,

Et me saame kõike teada:

Mere ja ookeanide kohta,

Loeme loomade kohta

Ja me õpime ruumi.

(Käed kombineeritakse raamatuga. Avage ja sulgege „raamat”)

(Vahetult ühendage mõlema käe samad sõrmed, alustades väikestest sõrmedest)

"Maja on väike, maja on suur."

Lapsed seisavad. Istuge, põlvitage põlvili, langetage oma pea - hingake välja häälega "sh-sh-sh" ("jänes on väike maja"). Sirutage, tõsta oma varbad, tõsta käed üles, venitada, vaadake oma käsi - hingata (“karu on majas suur”). Ruumi ümber kõndides: "Meie karu läks koju ja ka väike kullake."

Korda 4-6 korda:

Karul on suur maja

Ja jännal on väike.

Meie karu läks koju

Ja väike kullake (E Antonova-Chaloy).

Sõdurid lähevad paraadile!

Siin tulevad tankerid,

(Alternatiivselt astuvad nad parempoolse ja vasakpoolse indeksi ja keskmise sõrmega)

Meie õied lilled õitsevad kroonlehed. Tuul imeb veidi,

Kroonlehed heidavad. Meie lillekaelad katavad kroonlehed,

(Vabastage sõrmed aeglaselt rusikatest.)

(Raputage käsi paremale ja vasakule, pigistage sõrmed aeglaselt rusikadesse.)

(Raputage oma rusikaid edasi ja tagasi.)

Ma mängin harmooniat, avan oma suu laialt.

Ma surun keele suulae ja langetan lõualuu.

Tehke "seen", suu lahti ja sulgege ilma keelt rebimata.

See on suletud varahommikul,

kuid lähemale keskpäevale

Ma näen nende ilu.

Õhtul sulgeb lill korolla uuesti.

Ja nüüd ta magab,

Kuni hommikuni on pesitsus.

(Käed-nupud, ühendatud käte põhjas.)

(Siis sulgege põse alla.)

Lapsed seisavad ringis. Õpetaja loeb neile salmid:

Iga pung laheneks

Paremale, vasakule, edasi ja tagasi.

Tuult ja need pungad kuumutatakse

Hid elus lillekimpus

Õpetaja käsul pööravad lapsed rütmiliselt oma pead ("pungad") paremale, vasakule, kallutades seda edasi, võtavad selle tagasi, võtavad selle tagasi, vaheldumisi sissehingamisel ja väljahingamisel. Salmi viimast rida lugedes tõstavad lapsed käed üles, kummardades käed pea kohal: peitsid pungad (pead).

Treening korrake 6-8 korda.

Üks, kaks, kolm, neli,

Me pesta nõud:

Veekeetja, tass, kraan, lusikas

Ja suur kott.

Me pesta nõud.

Ainult me ​​murdisime karika,

Ka kopp lagunes.

Katla nina katkestas.

Lusikas me murdsime natuke.

Kui ema aitas.

(Vahetult tabab nukk nukk ja haarab oma käed.)

(Üks palm slaidid teisele.)

(Nad klapivad sõrmed, ükshaaval, iga tassi nime kohta.)

(Üks palm slaidid teisele.)

Kuu on lihtne.

Ta kõnnib väga tähtsaks

Selles istub vapper kangelane.

(Lapsed panid mõlemale käele sõrmepadjad lauale, kannavad osa oma kaalust kätele ja seejärel astusid omakorda paremale ja vasakule käele. Nad kordavad quatrainit mitu korda.)

"PÕHJA KEELES"

Ükskord oli oma majas Jolly Tongue. Arva, milline maja on:

Majas on punased uksed,

Uste kõrval on valged loomad.

Armastage vähe loomade maiustusi ja kukleid.

Arva? See maja on suu. Uksed majas, siis avatud, siis sulgege (suu suletud, avatud). Rahutu keel ei istu. Ta jookseb sageli majast otsa (keele välja). Siin tuli ta päikesepaistel, lõõgastuda verandal (keele "spaatliga" alumisele huule). Väike tuul puhus, keele värisemine (keele „nool”), peitis majas ja sulges ukse tema taga (keel eemaldati, suu suleti). Ja sisehoovis peitis päike pilvede taga ja sadas vihma katusele (meie keel koputas hammastele, ütleme "d - d - d"). Keel ei jäänud koju, andis kassipoegale piima. Ta lakkas piima (liigutasime keelt ülemise huule kohal ülalt alla, suu on avatud), siis kassipoeg licked (lakkab ülemise ja alumise huuli paremalt vasakule, vasakule paremale) ja lõi magusalt (suu lahti). Keel vaatas kella, märkisid nad: „linnuke - nii“ (suu avatud, huuled naeratasid, keele ots puudutab suu nurka). Kassipoeg kõverdas üles. "Mul on aeg magada," mõtles keel.

Kas sa tahad saada astronautiks? Tugev ja vilgas? Sa pead oskama. Õpi mängima veidi kiiret kätt.

On vaja paarist üles võtta ja üksteisega silmitsi seista.

Kui puhas peopesa tähendab, et saate alustada.

On oluline, et kõik kiiremini, hoolimata sellest, oleks kiire. Nii et tabas oma peopesad!

(Lapsed tõusevad paarikaupa, panevad oma peopesad üksteisele oma peopesadesse, tabavad nende peopesad palmidel, kes on peal, siis muutuvad.)

"AIR BALL ON LIFTED UP"

Sina, nagu pall, lendad

Vaata maa peal.

I.p. - о.с.: üks käsi tuleb asetada klambrite vahele ja keskenduda neile ja õlgadele.

1 - tõsta õlad ja õlg (hingamine);

2 - langetage õlad ja kaelaosa (välja hingama).

Tugev tuul puhus järsult,

Pisarad põgenesid oma põskedelt.

I.p. - OS teha täispuhutav nina, joonistades kõht ja rindkere.

1 - võtta täis hingetõmmet, väljapoole kõhtu ja rinnakorvi;

2 - hoidke hinge kinni 3-4 sekundit;

3 - läbi surutud huulte jõuga, mis vabastab õhu paar närvilist väljahingamist.

Me külvame nisu

Heitke terad maasse.

Ja me ei lase lind

Meie võrsed peck.

(Sõrmed teha liikumisi - murenevad helbed, sõrmed näputäis - tihane, kallutades harja pintslit, lehvitades käsi - hiirelaskja.)